上海市第六人民医院东院 内分泌科
通常情况下没有哪种疗效好的减肥产品,因为减肥产品都是辅助减肥的,不能当做主要的减肥方式,而且有些减肥产品里面含有某种会对身体不利的药物,所以想通过减肥产品来快速减肥是不可能的。如果想要减肥,只能通过饮食的改善搭配运动来降低体脂,首先不吃辛辣油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当的补充蛋白质和维生素。其次,晚上不要熬夜,晚饭最好吃一杯酸奶或者是香蕉苹果,七点过后就不要进食。另外,每天大量的进行体育锻炼,长时间的坚持,减肥就会成功。