发布于 2024-11-11
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上海市第六人民医院东院 内分泌科
血清素是人体血清细胞来进行信息传递的一种混合型物质,可会影响到人体的情绪、睡眠和食欲。提高血清素的含量可以改善睡眠、改善不良情绪反应以及镇静等作用,一般情况下压力较大、缺乏锻炼和睡眠等因素,都会导致体内血清素下降。如果患者缺乏血清素,可以多吃促进血清素合成的食物,包括肉类食物、坚果类、鸡蛋、香蕉、胡桃等。建议患者日常生活中保持轻松乐观的心情,避免精神压力过大。