发布于 2026-10-03
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肩疼痛治疗需结合病因，急性期制动休息，慢性期加强功能锻炼，配合物理治疗与药物缓解，必要时手术干预。
制动休息：肩痛急性发作（如拉伤、撞击）需减少肩部活动，避免提重物或剧烈运动，必要时佩戴三角巾固定（持续不超过3天）。
冷敷止痛：48小时内用冰袋裹毛巾冷敷疼痛部位，每次15~20分钟，每日3~4次，可减轻炎症水肿。
拉伸与强化：慢性劳损（如肩周炎、肩袖损伤）需在康复师指导下进行钟摆运动、爬墙训练等，逐步恢复肩关节活动度。
物理治疗：超声波、中频电疗等理疗可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；针灸（需由专业医师操作）可疏通经络，改善气血运行。
非甾体抗炎药：布洛芬等可短期缓解疼痛（严禁长期服用，胃黏膜损伤者慎用）。
中医调理：肩痹汤等方剂需辨证使用，严禁自行服用，必须面诊辨证；艾灸、拔罐等外治方法可辅助缓解症状。
肩袖撕裂严重、神经压迫明显时，需通过关节镜手术修复损伤组织，术后需配合6~12周康复训练。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国成人肩周炎诊疗指南(2023年版)[J].中华骨科杂志，2023，43(5)：289-295.
[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2022：156-162.
[3]WHO.International Classification of Diseases 11[M].World Health Organization，2019：123-125.
