中医治疗腰椎间盘突出以辨证论治为核心，结合药物、针灸、推拿等方法，缓解症状并改善功能。
中药内服：根据证型选用补肝肾、强筋骨的方剂，如独活寄生汤加减，适用于慢性期肝肾亏虚者。
针灸治疗：选取阿是穴、大肠俞等穴位，通过毫针或电针刺激，促进局部血液循环，缓解疼痛。
推拿与整脊：轻柔手法放松肌肉，配合整复手法调整关节，需由专业医师操作，避免暴力。
特殊人群提示：孕妇、骨质疏松患者、急性炎症期禁用推拿；老年患者需减少手法力度，增加休息时间。
生活建议：避免久坐久站，选择硬板床，适度进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞动作，增强腰椎稳定性。
