发布于 2025-05-02
5616次浏览
马鞍山市人民医院 骨科
颈椎的骨质增生的锻炼方式比较多,可以进行颈椎的锻炼,可以适当的按摩颈部,锻炼肩颈的肌肉力量,还可以打羽毛球、游泳和慢跑等,都可以有效的增强颈椎部位的肌肉,从而缓解颈椎的压力,需要避免长时间的颈部保持一个动作,也不要长期的低头,尽可能的稍微活动下颈椎,如果颈椎部位存在疼痛,疼痛比较厉害,可以在医生的指导下使用消炎类药物,可以使用布洛芬等。
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科
广州医科大学附属第一医院
关节外科
中山大学附属第三医院