发布于 2026-10-08
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拉肚子（腹泻）需通过「对症补液+饮食调整+病因治疗」三原则快速恢复，轻度腹泻可居家护理，感染性腹泻需及时就医，婴幼儿及老年人需警惕脱水风险。
科学补水：轻度腹泻可饮用口服补液盐（ORS），按说明书冲调，每次腹泻后补充100~150ml，预防脱水。婴幼儿用专用喂药器少量多次喂食，避免呛咳。
饮食调整：暂时禁食油腻、生冷食物，推荐白粥、面条等清淡易消化食物，可添加少量盐和糖维持电解质平衡。中医认为「伤食泻」（吃多后腹泻）可适当食用炒白扁豆健脾止泻。
感染性腹泻：细菌感染需在医生指导下使用抗生素（如诺氟沙星），病毒感染（如轮状病毒）以对症治疗为主，严禁自行服用广谱抗生素。
功能性腹泻：肠易激综合征（IBS）患者可短期服用蒙脱石散吸附病原体，益生菌制剂（如双歧杆菌三联活菌） 调节肠道菌群，需冷藏保存。
婴幼儿：使用护臀膏预防红臀，每次排便后用温水冲洗肛周，避免使用湿巾直接擦拭。腹泻期间暂停辅食，6个月以上可添加米汤等基础流质。
老年人：若伴随高热、黏液脓血便，需立即就医排查肠道感染或炎症性肠病。
出现持续腹泻超过2天、高热（≥38.5℃）、频繁呕吐无法进食、尿少/无尿等脱水症状，或大便带血时，应尽快到消化科就诊。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国急性感染性腹泻病诊疗指南(2018年版)[J].中华急诊医学杂志，2018，27(10)：1105-1109.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：165-168.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
