发布于 2026-10-09
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耳朵进水后可通过单脚跳、按压耳屏、干棉签轻柔擦拭等方法排出，若出现耳内堵塞感持续不缓解或疼痛、流脓等症状，需及时就医。
单脚跳跃法：进水侧单脚站立，同侧手臂自然下垂，轻轻跳动10~15次，利用重力和震动促使水分流出。儿童可由家长辅助完成，避免剧烈晃动。
按压耳屏法：用手指轻轻按压耳屏（耳道口前方的软骨凸起），同时向外上方提拉耳廓，保持10~15秒后松开，重复2~3次，可短暂开放咽鼓管通道。
干棉签轻擦法：取医用棉签（禁止使用尖锐物品），轻轻深入耳道不超过1cm，吸附表面水分。注意避免用力过猛损伤耳道皮肤或鼓膜。
婴幼儿护理：若婴幼儿耳朵进水，可将其侧卧，进水侧耳朵朝下，用干净棉球轻压耳道口吸收水分，避免用手指或工具深入耳道。
游泳后处理：游泳后建议用干净毛巾擦拭耳廓，避免频繁用棉签掏耳，防止将水分推向耳道深处。
若出现耳内持续堵塞感、听力下降、耳痛、耳鸣、耳道流脓或发热等症状，可能提示中耳炎或耳道损伤，严禁自行服用抗生素或偏方，应及时前往耳鼻喉科就诊。
洗澡时佩戴耳塞或用手护住耳道口，避免污水直接冲入。
游泳前做好热身，避免跳水时呛水导致耳道进水。
感冒鼻塞时避免用力擤鼻，防止咽鼓管功能异常引发中耳积液。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会.中国成人突发性耳聋诊断和治疗指南(2021)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(1)：1-7.
[2]《中医耳鼻喉科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：32-35.
