发布于 2026-10-09
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鼻内出血时，应立即坐下身体前倾，捏住鼻翼两侧5~10分钟并冷敷鼻梁，同时保持冷静，多数情况下10分钟内可止血。若频繁出血或伴随头晕等症状，需及时就医排查病因。
姿势调整：保持身体前倾（切勿仰头），避免血液流入喉咙引起呛咳或呕吐。
按压止血：用拇指和食指持续捏住鼻翼两侧（软骨部位），力度适中，每5分钟观察一次，期间避免松手查看。
冷敷辅助：用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁上方（避免直接敷鼻尖），通过血管收缩减少出血。
鼻腔干燥：干燥季节或空调环境下，可用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免频繁挖鼻。
外力损伤：擤鼻过猛、挖鼻等机械刺激可能导致黏膜破损，日常需避免此类行为。
全身性因素：高血压、凝血功能异常等疾病可能引发反复出血，需在医生指导下控制原发病。
儿童鼻出血：儿童鼻黏膜较脆弱，多因鼻腔干燥或外伤，家长需教会孩子正确按压方法，持续出血超20分钟需就医。
孕妇鼻出血：孕期激素变化导致鼻黏膜充血，可通过增加室内湿度、减少弯腰动作预防，严重时咨询产科医生。
出现以下情况需立即就诊：1.单侧鼻腔持续出血超30分钟；2.出血量较大伴随头晕、面色苍白；3.频繁复发（每周≥2次）；4.伴随发热、鼻塞等症状。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[Z].2021.
[2]《中医耳鼻喉科学》（十四五规划教材）[M].人民卫生出版社，2020:34-36.
[3]American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery.Epistaxis clinical practice guidelines[J].Otolaryngol Head Neck Surg，2021，164(2):e1-e15.
