发布于 2026-10-10
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婴幼儿正确睡姿以仰卧位为首选，尤其在清醒且可自主翻身前（0~6个月），能降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险。
此阶段婴儿颈部肌肉力量不足，俯卧或侧睡易导致口鼻受压。仰卧时需确保床垫平整，避免枕头、毯子等异物覆盖面部，可使用透气睡袋防止踢被。
婴儿学会翻身或爬行后，可交替采用仰卧与侧卧位，避免长期单侧受压导致头型不对称。侧睡时需注意肩部自然放松，避免身体蜷缩影响呼吸。
早产儿或有呼吸问题的婴儿，需在儿科医生指导下调整睡姿，可能需短期使用防呛奶斜坡垫。肥胖婴儿建议避免俯卧，防止颈部压力过大。
无论何种睡姿，需保持卧室温度20~24℃，湿度50%~60%，婴儿床内无多余物品，床品定期更换，确保呼吸通畅。
