产妇饮食需避免刺激性、易过敏及生冷食物，如辛辣调料、酒精、未煮熟的海鲜及过量生冷水果。
辛辣调味品可能刺激肠胃，影响消化吸收，还可能通过乳汁影响婴儿肠胃功能。酒精会抑制乳汁分泌，且可能对婴儿神经系统发育不利。
未煮熟的海鲜存在寄生虫或细菌风险，可能导致产妇感染或腹泻，影响身体恢复及哺乳质量。
过量生冷水果可能引起肠胃不适，导致腹痛或腹泻，尤其体质虚寒的产妇需格外注意，建议选择常温水果。
产后初期建议以温热、易消化食物为主，如小米粥、蒸蛋等，同时注意饮食均衡，保证蛋白质、维生素摄入，促进身体恢复和乳汁分泌。
