发布于 2026-10-13
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脂肪垫炎是一种因脂肪垫长期受压、摩擦或慢性劳损引发的无菌性炎症，常见于膝关节、足底等负重部位，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。
脂肪垫是填充在关节或肌肉间的脂肪组织，具有缓冲、润滑作用。膝关节内侧脂肪垫炎多因长期蹲跪、频繁屈伸膝关节导致慢性劳损；足底脂肪垫炎常与扁平足、高跟鞋穿着或体重超标有关。此外，急性损伤后未充分恢复、局部血液循环障碍也可能诱发炎症。
疼痛特点：活动时加重，休息后缓解，按压病变部位有明显压痛；
肿胀表现：局部轻微肿胀，皮肤温度正常，无发红发热；
特殊姿势：膝关节脂肪垫炎患者常因疼痛出现屈伸受限，行走时步态异常。
医生通过体格检查（如膝关节过伸试验阳性）结合超声、MRI等影像学检查可明确诊断。需与半月板损伤、滑膜炎等鉴别，后者常伴关节积液、红肿热痛等症状。
保守治疗：急性期休息制动，局部冷敷减轻炎症；慢性期可热敷促进血液循环，口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，严禁自行服用，必须面诊辨证；
物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进炎症吸收；
康复锻炼：加强股四头肌等长收缩训练，改善关节稳定性。
避免长时间蹲跪、频繁爬楼梯等动作；
控制体重，减轻关节负担；
穿缓冲性能好的运动鞋，避免穿高跟鞋；
运动前充分热身，运动后拉伸放松。
参考文献：
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