发布于 2026-10-20
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刷牙仅能去除牙齿表面附着的外源性色斑，无法改变牙齿本身的颜色，正确刷牙可预防牙齿进一步变黄。
外源性黄牙指食物残渣、烟渍、茶渍、咖啡渍等沉积在牙釉质（牙齿最外层的半透明硬组织）表面形成的发黄，坚持用巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45度角小幅震颤清洁）刷牙，配合牙线清理邻面，可逐步去除刚附着不久的表层污渍，避免污渍深入牙体组织让黄牙加重。
儿童因常吃有色零食、喝碳酸饮料导致的表层软垢发黄，家长辅助用含氟牙膏认真刷牙，也能恢复牙齿原本的洁净状态。
内源性黄牙是牙齿内部结构着色导致的发黄，常见的有天生牙本质（牙釉质下方偏淡黄色的硬组织）颜色偏深、四环素牙（儿童时期服用四环素类药物导致的牙体着色）、氟斑牙（高氟地区饮水导致的牙釉质发育异常伴着色）、增龄性牙齿变黄（随年龄增长牙釉质磨损变薄，露出下方牙本质的黄色）。
这类黄牙的着色位于牙体内部，刷牙仅能清洁表面，完全无法改变内部颜色，需要通过专业牙科手段改善。
日常预防：坚持每天早晚用巴氏刷牙法刷牙2分钟，喝完有色饮料、吃完深色食物后及时漱口，减少外源性色素附着，从源头避免牙齿变黄。
专业改善：外源性顽固色斑可通过牙科洁治（俗称洗牙，用专业器械去除牙齿表面结石、色斑）改善；内源性黄牙可在牙医评估后选择冷光美白、家庭美白套装等合规方式，儿童不建议做非必要的牙齿美白操作。
日常不要自行购买未经认证的美白牙贴、美白粉，避免损伤牙釉质导致牙齿敏感。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南[J].中华口腔医学杂志，2010，45(3)：129-135.
[2]樊明文.牙体牙髓病学[M].人民卫生出版社，2020.
