发布于 2026-10-22
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手中肘疼痛多因慢性劳损、外伤或寒湿侵袭引发，常见于肱骨外上髁炎（网球肘）、肌腱炎或关节退变，需结合疼痛位置和诱因判断。
长期重复性动作（如家务劳作、电脑操作）导致肌腱过度牵拉，引发无菌性炎症。肱骨外上髁炎（网球肘） 表现为肘部外侧疼痛，握物或拧毛巾时加重，夜间偶有刺痛。《中医伤科学》指出此类疼痛属"伤筋"范畴，多因气血瘀滞、经筋失养所致。
外感风寒湿邪或长期处于潮湿环境，寒邪凝滞经络，湿邪黏滞关节，导致气血运行不畅。肘关节疼痛伴僵硬，遇冷加重，热敷后缓解，活动时可有"沙沙"摩擦感。《中医诊断学》强调此类属"风寒湿痹"，需温经通络散寒。
中老年人多见，关节软骨磨损、骨质增生（骨赘）压迫周围组织，引发疼痛伴活动受限。肘关节屈伸时疼痛，尤其提重物时明显，X线片可见关节间隙变窄或骨刺形成。《中国骨科临床诊疗指南》建议此类需结合抗退变治疗。
急性扭伤、撞击或骨折后恢复不佳，局部气血未完全调和，遗留疼痛。疼痛位置固定，活动时关节有异常弹响，需通过康复训练恢复关节稳定性。《中医筋伤学》强调此类需"活血续筋"，配合针灸推拿改善循环。
如疼痛持续超过2周或伴关节肿胀、活动受限，应及时就医。日常需避免过度负重，注意肘部保暖，可适度热敷缓解不适。严禁自行服用活血类中成药，需由中医师辨证后用药。
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