发布于 2026-10-23
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上海交通大学医学院附属新华医院 耳鼻咽喉头颈外科
一、多做平衡运动，踩平衡板或快走平衡木等。
二、锻炼患者的空间感，多做旋转抱筒、尝试旋转木马、还有旋转座椅等。
三、肢体做交叉动作来训练。
四、双手或双脚合并，而且患者需要闭眼贴墙静站，每天坚持2到3分钟。
五、患者可以上抛接小球，双手在胸前抱住球，向上抛的时候球要过头顶，但是双手不要过肩膀，最好能连续10到15个不掉球。必要时建议患者及时到实体医院就诊，查明原因，明确诊断，对症支持治疗，避免耽误病情。
