发布于 2026-10-23
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打呼噜主要因气道狭窄或阻塞，气流振动软组织产生噪音，治疗需根据病因调整生活方式或医学干预。
肥胖：颈部脂肪堆积压迫气道，使气流通过时狭窄。
睡姿不当：仰卧时舌根后坠阻塞气道，侧卧可缓解。
腺样体/扁桃体肥大：儿童常见，导致鼻咽部通气不畅。
睡眠呼吸暂停综合征：反复呼吸暂停引发缺氧，需专业监测。
生活方式调整：控制体重、戒烟酒、规律作息，避免睡前服用镇静药物。
睡姿改善：侧卧睡眠，可用枕头辅助保持体位，减少舌根后坠。
口腔矫治器：口腔科定制的夜间装置，前移下颌扩大气道（需遵医嘱）。
药物与手术：过敏性鼻炎需抗过敏治疗；严重扁桃体肥大可手术切除（严禁自行服用）。
参考文献:
[1]中国睡眠研究会.中国成人阻塞性睡眠呼吸暂停综合征诊疗指南(2022)[J].中华结核和呼吸杂志，2022，45(3):209-218.
[2]《中医耳鼻喉科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021:89-93.
