胳膊疼痛举不起来多因肩关节或上肢损伤、炎症或神经压迫，常见于运动损伤、肩周炎、颈椎病等。
运动损伤或拉伤：突然剧烈运动或姿势不当易致肌肉、肌腱拉伤，尤其年轻人运动后常见，表现为局部压痛、活动受限。
肩周炎（冻结肩）：多见于中老年人，肩关节囊粘连引发疼痛，夜间加重，随病程进展活动范围逐渐缩小。
颈椎病：颈椎间盘突出压迫神经可放射至上肢，伴随颈肩僵硬、麻木，长期伏案工作者或低头族高发。
肩袖损伤：肩袖肌腱撕裂或退变，常见于长期重复性抬臂动作人群，如教师、厨师，活动时疼痛加剧。
特殊人群提示：老年人需警惕骨质疏松性骨折风险，儿童青少年应排查外伤史，孕妇因激素变化易患肩周炎，需避免过度负重。
