发布于 2026-10-26
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缺锌并非仅"其它没什么"，长期缺锌会影响生长发育、免疫功能及认知能力，需重视干预。
儿童群体：婴幼儿及学龄前期儿童生长发育快，锌缺乏易致食欲下降、免疫力降低，表现为反复感染、伤口愈合慢。青少年缺锌可能影响性发育及学业表现。
孕妇与哺乳期女性：孕期缺锌增加早产、胎儿发育异常风险，哺乳期缺锌影响乳汁质量，需在医生指导下补充。
老年人：老年人群消化吸收功能减弱，缺锌易加重肌肉流失、认知衰退，需关注饮食中锌的摄入。
特殊疾病患者：慢性肾病、肝病等患者常伴随锌吸收障碍，需定期监测锌水平并调整饮食或用药方案。
干预建议：优先通过饮食补充，如瘦肉、海鲜、坚果、豆类等；严重缺锌需在医生指导下使用锌补充剂，避免过量。低龄儿童需谨慎使用，避免自行用药。
