发布于 2026-10-29
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高脂血症是血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平异常升高的代谢性疾病，与遗传、饮食、运动等多种因素相关，长期可增加心脑血管疾病风险。
高脂血症是指血液中一种或多种脂质（胆固醇、甘油三酯等）水平超过正常范围的病理状态，临床分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症及低高密度脂蛋白血症四种类型，其中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高是动脉粥样硬化的主要危险因素。
遗传因素：家族性高胆固醇血症是因基因突变导致低密度脂蛋白受体功能缺陷，使胆固醇代谢异常，患者常早年出现严重高脂血症及早发心脑血管事件。
饮食因素：长期摄入高饱和脂肪（如油炸食品、肥肉）、反式脂肪酸（如植脂末）及高糖食物，会刺激肝脏合成更多甘油三酯，导致血脂升高。
生活方式：缺乏运动（如久坐不动）会降低脂肪代谢效率，肥胖（尤其是腹型肥胖）时脂肪细胞分泌的炎症因子可干扰脂质代谢平衡。
高危人群：40岁以上男性、绝经后女性、肥胖者、有早发心脑血管疾病家族史者需定期监测血脂。
预防措施：采用「地中海饮食」模式（多摄入鱼类、坚果、蔬菜），每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），控制体重在BMI 18.5~23.9范围内，戒烟限酒。
参考文献：
[1]中国成人血脂异常防治指南修订联合委员会.中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)[J].中华心血管病杂志，2016，44(10)：833-853.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：1-210.
