发布于 2026-10-30
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游泳后耳朵痛多与池水刺激耳道、耵聍（耳垢）遇水膨胀或微生物感染相关，可根据伴随症状初步判断诱因。
外耳道（耳道皮肤到鼓膜的通道）长期接触含氯池水，皮肤屏障被破坏后会出现弥漫性红肿，也就是常说的“游泳耳”。这类痛感多为牵拉耳廓或按压耳屏时加重，耳道会有轻微瘙痒、渗液，没有明显的听力下降或流脓。儿童外耳道皮肤更薄，屏障防御力弱，出现这类不适的概率比成年人高30%左右。
耳道内的耵聍（耳垢）被池水浸泡后体积会膨胀2~3倍，直接挤压耳道皮肤和神经，引发闷胀感和持续隐痛。这类痛感通常在游泳后数小时逐渐出现，晃动头部时痛感会加重，部分人会伴随短暂的耳闷、听力发闷的表现。不要自行用挖耳勺掏挖，避免戳伤耳道或将耵聍推得更深。
如果池水携带细菌或真菌，顺着破损的耳道皮肤侵入，会引发感染性炎症。常见表现为耳痛持续加重、耳道流出黄白色脓液，严重时会伴随发热、同侧头痛。如果感染累及鼓膜（耳道深处的薄膜结构），还会出现明显的听力下降，这类情况需要及时就医处理，不要自行使用滴耳药。
单侧跳跃排干积水：头偏向患侧，轻轻牵拉耳廓做单脚跳跃，借助重力让耳道内残留的池水流出，不要用棉签深入耳道擦拭。
保持耳道干燥：疼痛出现后的24~48小时内不要再次下水游泳，洗头时尽量避免耳道进水。
及时就医指征：如果耳痛超过2天没有缓解、出现流脓、发热或听力下降，需尽快到耳鼻喉科就诊。
参考文献：
[1] 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会耳科组， 中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会. 外耳道炎诊疗指南(2022版)[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志， 2022， 57(8)： 921-928.
[2] 孙虹， 张罗. 耳鼻咽喉头颈外科学(第9版)[M]. 人民卫生出版社， 2018： 58-62.
