发布于 2026-10-30
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出现鼻塞、咽部发炎疼痛时，可先通过规范居家护理缓解不适，症状持续或加重需及时就医排查病因，针对性干预。
生理盐水鼻腔冲洗：使用等渗生理盐水（浓度0.9%，与人体体液渗透压匹配，不会刺激黏膜）冲洗鼻腔，可冲走分泌物、减轻鼻黏膜水肿，儿童需使用专用喷雾型装置，避免呛咳。
温盐水含漱：用接近体温的淡盐水含漱咽部，每次含漱30秒左右，可减轻咽部黏膜充血、缓解痛感，适合各年龄段人群操作。
环境调整：保持室内湿度在50%~60%，避免干燥、粉尘刺激呼吸道黏膜，减少黏膜进一步损伤。
若出现以下情况需及时就诊，避免延误病情：体温超过38.5℃且持续不退、咽痛剧烈无法进食饮水、鼻塞持续超过1周伴随脓涕、呼吸时感觉胸闷或喘息、儿童出现精神萎靡或拒食。就诊后可通过血常规（通过检测血液中细胞成分判断感染类型的常用检查）、咽部查体等明确是病毒或细菌感染，再遵医嘱干预。
病毒感染引发的不适通常无需使用抗菌药物（即俗称的“消炎药”，仅对细菌感染有效），细菌感染需遵医嘱足疗程使用抗菌药物。
缓解鼻塞、咽痛的复方感冒药需严格按说明书适用年龄使用，2岁以下儿童禁止自行使用复方感冒药。
若选用疏风清热类中成药改善症状，严禁自行服用，必须面诊辨证。
日常需注意休息、适量补充温水，避免用嗓过度，不要用力擤鼻（两侧鼻孔同时用力擤鼻可能导致分泌物进入咽鼓管引发耳部不适），多数普通呼吸道感染引发的不适可随病程逐渐缓解。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会鼻科学组. 中国急性鼻-鼻窦炎诊疗指南(2020年)[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(1)：1-11.
[2]中华医学会儿科学分会呼吸学组. 儿童急性上呼吸道感染诊疗规范(2023年版)[J]. 中华儿科杂志，2023，61(7)：592-599.
[3]张伯礼，吴勉华. 中医内科学[M]. 中国中医药出版社，2017.
