发布于 2026-11-06
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五脏六腑是中医对人体内脏器官的分类概念，五脏包括心、肝、脾、肺、肾，六腑包括胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，三焦是中医特有的概念，涵盖全身水液代谢和气机运行的通道，并非单一器官。
心主血脉与神明，肝主疏泄与藏血，脾主运化与统血，肺主气司呼吸，肾主藏精与纳气。六腑中，胆主决断，胃主受纳腐熟，小肠主化物，大肠主传导，膀胱主排泄，三焦主通行水液与气机。
特殊人群中，老年人五脏功能渐衰，需注重护肾健脾，避免过度劳累；孕妇肝血需滋养，脾胃功能易受影响，饮食宜清淡；儿童处于生长发育期，肺脾常不足，需防外感与饮食失调。
三焦功能失调常见于水液代谢障碍，如水肿、尿少；气机不畅则见胸闷、腹胀。日常养护可通过规律作息、适度运动、饮食调理，如脾胃虚弱者可食山药、莲子，肺气虚者可食百合、银耳。
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