发布于 2026-11-10
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我国健康成年人的标准血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，学龄儿童的正常血压可按年龄公式推算。
测量血压需在安静休息5分钟以上、坐位上臂与心脏同高的状态下进行，单次测量结果不能直接作为判定依据，需连续3天同一时段测量取平均值。临床以诊室血压、家庭自测血压、动态血压监测三类结果交叉验证，避免因白大衣效应（指见到医护人员紧张导致的血压一过性升高）造成误判。
收缩压：即俗称的高压，是心脏收缩泵血时血管壁承受的最高压力。
舒张压：即俗称的低压，是心脏舒张放松时血管壁留存的最低压力。
健康成年人的理想血压为收缩压120mmHg以下、舒张压80mmHg以下，收缩压120~139mmHg、舒张压80~89mmHg属于正常高值，需警惕进展为高血压的风险。学龄儿童的正常收缩压可通过「80+年龄×2」的公式估算，舒张压为收缩压的2/3左右，新生儿血压略低，随年龄增长逐步趋近成人水平。老年人群因血管弹性下降，收缩压适当放宽，但舒张压不宜长期低于60mmHg。
非同日三次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可判定为高血压，收缩压低于90mmHg、舒张压低于60mmHg为低血压。日常干预需遵循低盐饮食、规律作息、适度有氧运动的原则，减少高油高糖食物摄入，避免长期熬夜或情绪剧烈波动。血压持续异常需及时就医评估，严禁自行服用降压或升压类药物，必须面诊辨证。
定期监测血压是早期发现心血管异常的核心手段，普通成年人建议每半年测量一次血压，有家族病史、肥胖、长期高盐饮食的高危人群建议每月自测1~2次。发现血压波动时无需过度焦虑，排除测量误差后持续随访即可，避免盲目用药或过度干预。
参考文献：
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管杂志，2019，24(1)：24-56.
[2]中华医学会儿科学分会心血管学组.中国儿童青少年血压管理指南(2023)[J].中华儿科杂志，2023，61(8)：561-573.
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