喝咖啡的好处和坏处？

喝饮料对身体的危害？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

长期喝饮料会损害肾脏，因为饮料中含有大量的添加剂、色素、香精、防腐剂等有害物质，饮料进入身体后，会经过肾脏排出体外，这些物质会加重肾脏的负担，从而使肾脏受到损伤，增加肾脏发生病变的几率。其次，大量饮用饮料后会刺激肠胃收缩，导致肠胃功能失调，引起胃痛、胃痉挛等症状。此外，碳酸饮料会对牙齿造成影响，使牙

樱桃吃多了会胖吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

樱桃吃多了不会长胖。樱桃的热量很低，100克樱桃大约只有46大卡热量。樱桃含有维生素、矿物质和微量元素，可以为人体提供丰富的营养物质。樱桃脂肪含量很少，不会导致人长胖。樱桃还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快食物的消化吸收，能够润肠通便，预防便秘。还可以增加饱腹感，从而少吃其它食物，减少其他热量的

女性多吃什么滋补卵巢？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

女性想要滋补卵巢可以多吃富含维生素C以及维生素E的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃、葡萄、红枣、西红柿、胡萝卜、木瓜等。其次，女性还可以多吃富含雌激素的食物，比如蜂蜜、豆浆、豆腐、白扁豆等；此外，女性还可以适量的食用富含优质蛋白的食物，比如鱼肉、虾仁、牛奶、鸡蛋等；另外，患者还需要保持愉快的心情，保持充足

孕妇十大禁忌水果蔬菜有哪些？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

孕妇十大禁忌水果蔬菜，分别是山楂，山楂容易导致流产；芒果，芒果容易加重孕妇的湿毒，也有可能诱发过敏；猕猴桃，尤其是先兆流产的孕妇不可以进食猕猴桃；西瓜，容易诱发妊娠合并高血糖；杏子，具有滑胎的作用；生菜容易诱发腹痛、腹泻的症状；没熟的西红柿，容易诱发食物中毒；木耳菜和酸菜，都会对胎儿产生不好的影响。

木糖醇对小孩的危害？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

正常量摄入木糖醇对孩子是没有危害的，如果过量摄入木糖醇可能会造成渗透性腹泻。因为木糖醇在肠壁内吸收率很低，容易在肠壁累积。适量的摄入木糖醇对人体有好处，因为木糖醇不能被细菌分解，所以可以保护孩子牙齿健康；且糖尿病患者可以用木糖醇作为蔗糖替代品食用，木糖醇不会通过胰岛素分解，所以不会出现血糖升高的现象

小儿便秘怎么办快速解决？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

儿童便秘可以在肛门周围涂抹润滑油，可缓解大便对于肛门周围的磨损，必要时可以使用开塞露进行通便，家长可以给孩子口服点益生菌，可以调节胃肠菌群，或是顺时针按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，从而起到缓解便秘的效果。日常生活中孩子需要多饮水，多吃富含维生素、粗纤维的食物，如苹果、橙子、香蕉、芹菜、青菜、西红柿、红

灯笼果孕妇能吃吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

孕妇可以适量吃灯笼果。灯笼果是一种浆果，其中含有丰富的维生素C、氨基酸，以及钙、铁等多种微量元素，孕妇适当食用一般不会对胎儿的生长发育造成不利的影响，而且还能起到保护皮肤、美容养颜、预防贫血、软化血管、开胃消食、调节血脂等作用。如果孕妇有咳嗽、咽喉肿痛等病症，也可以通过食用灯笼果来缓解。但是孕妇不宜

开水泡鸡蛋有营养吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

开水泡鸡蛋多不会导致营养的流失，与其他做鸡蛋的方式一样，都是有营养的，有利于补充身体所需的蛋白质、钙、维生素、微量元素等，有利于增强身体免疫力。但开水泡鸡蛋需要注意要保证鸡蛋熟透，避免吃温水蛋、太阳蛋，其中含有大量的寄生虫、细菌等，容易导致身体出现胃肠道反应和寄生虫感染。建议女性日常生活中注意饮食的

什么样的酸奶能减肥？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

适量饮用低脂的酸奶能减肥，低脂酸奶中含有乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，增加肠道动力，有利于促进体内废物排出。不能通过喝酸奶减肥，因为酸奶中含有一定的糖分，过量饮用可能会引起肥胖。减肥最好通过饮食和运动进行调节。饮食方面最好吃西红柿、黄瓜、菠菜、生菜等低热量的食物。建议每天最好进行三十分钟的有氧运动，比如

不缺钙可以吃钙片吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

不缺钙可以吃钙片，但是要适量。钙是人体生长发育中必不可少的物质，能够促进人体健康发展，增强身体素质。平常饮食中获取的钙比较少，可以吃一些钙片来补充。在外要多晒晒太阳，有利于吸收钙。中老年人群骨流失量比较大，可以吃一些钙片预防骨质疏松。但不要吃过多钙片，可能会阻碍人体吸收其他微量元素，还会出现便秘的情

煮苹果的功效与禁忌有哪些？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

首先苹果煮熟后食用，苹果中的膳食纤维和果胶更容易被人体所吸收，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，可以预防便秘的发生。其次，还可以促进酒精的吸收，如果饮酒后的人群食用煮苹果，有解酒的功效。而且吃煮苹果，能够刺激胃液分泌，能够增强食欲，而且也可以调理肠胃。但是需要注意平时有反酸的人群不适合食用。而且

孕妇可以吃薏米吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

孕妇在妊娠早期最好不要食用薏仁米，因为薏仁米中含有可以促进子宫收缩的成分，妊娠早期的孕妇食用以后，很有可能导致流产，所以不适合妊娠的孕妇食用。薏仁米本身性质微寒，有祛体内湿气的作用，还可以调理脾胃。您这种情况可以适当食用红豆和山药，也具有祛除湿气的作用，而且还不容易对孕妇产生太大的影响。孕妇在妊娠早

喝酸奶解酒吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

喝酸奶是可以解酒的，酸奶中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、钙元素等，可以缓解酒后的烦躁心情，还可以保护胃肠黏膜。酸奶也属于有机酸，可以中和酒精并且产生脂类的物质，胃内残留的酒精可以和脂类物质结合，有助于缓解酒精对胃黏膜的损害。另外，酸奶中含有一定的糖分，可以预防低血糖的发生。平时在饮酒之后要保持饮食

吃榴莲可以喝酒吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

吃榴莲的时候是不可以喝酒的，因为榴莲中含有的成分会导致乙醛脱氢酶的活性减弱，若是在吃了榴莲后饮酒，肝脏代谢酒精的能力会大大受到影响，甚至有可能会发生酒精中毒，对患者的生命安全造成威胁，因此建议患者在吃榴莲的时候避免喝酒。糖尿病的患者吃了榴莲以后饮酒，可能或导致中风、爆血管等情况，因此糖尿病的患者日常

喝全脂奶粉会发胖吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

如果只是适当的饮用全脂奶粉，则不会导致出现发胖的现象，饮用后还可以补充您体内的蛋白质、钙元素等营养成分，增强身体免疫力。但是由于全脂奶粉中的脂肪含量偏高，所以如果一次饮用过多的全脂奶粉，就可能会增大肠胃的负担，使体内的脂肪无法及时的被消化，从而在体内堆积，引发身型增胖的现象。建议平时适量饮用即可，如

吃胃药不能吃什么食物？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

吃胃药的时候尽量不要吃刺激性强的食物，尤其是会刺激胃酸分泌增多的药物，比如西瓜、冰淇淋、酒精、咖啡、浓茶等，否则会影响药物的治疗效果，使患者出现反酸、嗳气等不适。服用胃药的患者也不能吃过甜的食物，比如巧克力、糖果等。过粗糙、油腻的食物也不适合患有胃肠道疾病的患者食用。胃药包括抑制胃酸分泌、保护胃黏膜

月经来吃什么水果好？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

女性月经期间可以适量的食用大枣，其具有补中益气、养血安神的功效，能够预防经期贫血；其次，女性还可以食用榴莲、水蜜桃、苹果、樱桃、释迦、龙眼、荔枝、石榴、金桔、红毛丹、乌梅等温热性的水果。经期女性应尽量避免食用西瓜、柿子、荸荠等寒性的水果，避免食用刚从冰箱取出的水果，以免诱发月经量增多、经期延长、痛经