开水泡鸡蛋有营养吗？

银耳羹隔夜放冰箱能吃吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

一般情况下，如果只是隔夜的银耳羹，放在冰箱里，第二天进食的时候基本不会产生病菌或是有害的成分，所以此时一般可以正常进食。但是，由于银耳中存在一定的亚硝酸盐成分，所以建议您还是要尽快吃完，不要放置时间过长。通常银耳放置的时间如果超过两天，就不建议继续进食，否则可能会产生微生物污染等情况，进食后可能会对

身体消瘦检查哪些地方？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

首先身体消瘦可考虑为甲状腺功能亢进症，患者可以去医院进行甲状腺功能检测、甲状腺自身抗体测定、血常规、碘131摄碘率、甲状腺超声等检查来明确诊断，同时患者还可伴有食欲亢进、大便次数增多、腹泻、失眠等症状。另外，身体消瘦还有可能是糖尿病引起的，可以去医院进行空腹血糖、口服葡萄糖耐量试验、尿糖试验等来明确

菠菜怎么吃最有营养？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

菠菜可以先焯水然后进行凉拌食用，焯水可以将菠菜中大量的草酸去除，防止草酸钙的形成。也可以选择煮汤或者是爆炒等方式进行烹饪，都是比较有营养的吃法。烹饪的时不宜时间过长，防止菠菜中的营养成分流失，降低营养价值，还会影响菠菜的口感。菠菜含有丰富的营养可以补充机体的无机铁，促进血细胞的合成，缓解和预防缺铁性

西红柿和蘑菇能一起吃吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

西红柿和蘑菇能一起吃，西红柿富含大量的维生素和营养物质，具有抗氧化以及清除自由基的功效。蘑菇中的营养成分能够增强T淋巴细胞的功能，具有提高机体免疫力以及防癌、抗癌的作用的作用，两种食材一起吃不会产生副作用。建议食材的选择要新鲜，避免吃变质的食材。日常饮食要营养均衡，多吃新鲜蔬菜以及水果，进行适当的体

胡萝卜和木耳能一起吃吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

胡萝卜和木耳可以一起吃，两者的应养成分并不会起到冲突，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素以及维生素等物质，能够补充机体所需要的营养物质，并且对预防夜盲症有较好的帮助。而木耳中含有大量的微量元素，适当的使用对预防心血管疾病有一定的帮助。但是需要注意在食用木耳前需要将木耳使用冷水冲泡三小时至四小时左右，不要泡太

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效有很多，比如补脾开胃、滋阴润肺、补脾止泻、清热润肺、益肾固精、补中益气、清热除烦、生津止渴、补血安心、美容养颜、润肠通便、预防便秘、提高机体免疫力等。经常饮用银耳莲子百合红枣枸杞汤，还有助于去除脸上的雀斑和黄褐斑，对虚火上升、烦躁失眠、食欲不振等症状，也有一定的改善作用。

吃大蒜有什么好处？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

吃大蒜能够提高机体的免疫力，由于大蒜中含有较多的大蒜素和有机硫化合物等物质，对于内出现的微生物有清除、抑制的作用。大蒜也能够促进人体脂肪代谢，对于缓解高胆固醇、糖尿病、高血压、血栓等疾病症状都是有一定的效果。其次，大蒜也具有温中止痛、行气、杀虫的作用，食用之后们对于人体出现的寄生虫感染、痢疾、腹泻、

蜂蜜水的作用？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

饮用蜂蜜水可以起到促进肠胃消化的效果，如果平时胃肠动力不佳或是经常出现腹胀、便秘等症状，就可以通过饮用蜂蜜水的方式进行调理，进而改善消化不良的情况。其次，饮用蜂蜜水之后还可以补充体内的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，从而可以使体内的毒素更快的排出体外，进而可以达到美容养颜的目的，改善肌肤蜡黄、暗淡

吃什么睡眠效果最好？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

患者想要睡眠效果好可以食用具有镇静安眠作用的食物，常见的有蜂蜜和牛奶等，每晚入睡前适量的饮用温牛奶能够有效的协助入睡以及提高睡眠质量；同时还可以食用龙眼和桑葚等食物，具有很好的安神益智效果，进而达到提高睡眠质量的作用；其次多吃香蕉和猕猴桃以及木耳等食物也能够有效的改善睡眠，使睡眠效果更好。另外睡眠不

维生素b6和b2一起吃的功效？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

将维生素b6和维生素b2一起服用之后，可以保护胃肠道、口腔粘膜，提高机体的免疫力，对神经系统也有一定的保护效果。其次，可以有效的预防您患上口角炎、口腔干裂等口腔方面的疾病。还可以预防产生消化不良等症状。不仅如此，服用维生素b6和维生素b2，还可以促进身体新陈代谢，使机体内的毒素可以更快排出体外，也可

孕妇可以吃花螺吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

孕妇可以吃花螺。花螺的营养价值非常高，其中不仅含有丰富的优质蛋白质，还有多种微量元素，可以提高孕妇免疫力，对孩子的发育也有一定的好处。但是花螺并不能多吃，否则很容易消化不良。另外，花螺中可能会含有较多的寄生虫、细菌，所以在烹饪的时候一定要完全煮熟。孕妇在妊娠早期的饮食应该以清淡、高营养为主，不能吃过

孕妇能吃米酒吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

孕妇最好不要吃米酒。米酒中含有一定量的酒精，可能会对胎儿的发育产生影响，尤其是在妊娠早期，孩子的神经系统和心血管系统正处于发育的关键时刻，此时饮酒很有可能会导致神经、心脏的发育畸形。而且酒精属于刺激性的食物，部分孕妇饮酒之后可能会出现流产现象。孕妇在妊娠早期需要多吃富含优质蛋白质以及多种维生素的食物

喝银耳红枣汤的好处？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

喝银耳红枣汤的好处是可以美容养颜、补气、补肾、增强身体免疫力、软化血管、补血、滋阴养血、宁心安神、补脾、强心、益智健脑、增强食欲、润肠、益胃、提高肝脏的解毒能力、养阴清热、润燥。银耳中膳食纤维含量丰富，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，减少脂肪吸收。适量吃银耳还有淡化黄褐斑和雀斑的功效。患者出现胃炎、月经

花椒泡水喝有什么好处？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

花椒泡水喝能够促进唾液分泌，提高个人的食欲，改善食欲不振。其次，花椒泡水喝也具有祛风止痛的功效，能够治疗风湿疾病引起的关节疼痛，同时也可以预防风寒感冒的发生。经常性饮用花椒水也能够抑制口腔内细菌滋生，预防口腔溃疡和口角炎的发生。此外，花椒泡水喝还具有扩张血管、降血压的功效，能够有效预防高血压的发生。

鸡蛋可以和豆浆一起吃吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

一般情况下鸡蛋可以和豆浆一起吃，鸡蛋含有丰富的蛋白质以及维生素、微量元素、卵磷脂等营养成分，而豆浆中也富含蛋白质和维生素等，两种食物营养价值类似，一起食用不会影响食用者的身体健康。但是要注意不可以过量食用，因为可能引起腹胀的症状，部分蛋白质过敏的患者不可以一起食用牛奶和豆浆，避免诱发过敏症状。另外食

吃葡萄吃多了会怎样？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

多吃葡萄可以补充体内的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，从而可以起到美容养颜、延缓机体衰老的效果，还可以提高身体免疫力，降低患病的几率。但是建议适量进食即可，如果进食太多，就可能会加重肠胃的负担。由于葡萄属于热量相对比较高的一种食物，所以如果大量进食，就容易导致热量在体内堆积，引发上火的现象。由于葡

天天吃西兰花的危害？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

天天吃西蓝花对人体的危害不大，西蓝花中含有较为丰富的叶酸、叶黄素、膳食纤维、微量元素等营养成分，每天适量进食对身体有好处，具有抗癌、排毒、提高人体免疫力、通便、延缓衰老、保护视力、清热、解渴的作用。但若是每天大量食用，可能会引起人体出现胃胀、胃痛、腹胀等不适症状。建议您每日适量食用，也需注意均衡摄入