哪些食物含维生素d？

婴儿吃手是什么原因？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

婴儿吃手多出现在三到四个月的时候，这是正常的吸吮反射，这种行为可能会在两岁后消失。如果宝宝三岁后还出现这种情况则考虑是脑瘫、焦虑等导致的。建议要将宝宝的手清洗干净，要及时帮宝宝擦手。

嗓子疼吃什么食物好？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

嗓子疼的患者可以适当食用容易咀嚼吞咽的新鲜蔬果，比如香蕉、橘子、草莓等，不要吃容易上火的食物，比如榴莲、荔枝。嗓子疼的患者平时还可以适当食用流质、半流质的食物，比如米粥、米汤、菜汤、烂面条等，易于吞咽和消化。患者除了控制饮食外，还需要及时针对症状进行治疗。如果是细菌感染导致的咽喉炎症，患者需要遵医嘱

月经期吃芒果有什么影响？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

月经期吃芒果对身体一般并没有影响，因为芒果的营养丰富，含有较多的热量、维生素以及微量元素，能够增强机体的免疫力，并且还能够缓解经期烦躁以及焦虑的情绪。但是注意如果有痛经症状，应该少吃，尤其不能吃从冰箱取出的芒果。另外，如果有对芒果过敏的女性，应该避免进食芒果，否则会加重身体的不适。月经期饮食应该注意

结肠炎可以吃羊肉吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

结肠炎患者是不建议吃羊肉的。羊肉性温，具有丰富的营养物质，具有补虚养身，壮阳等功效，但是羊肉属于发物，不适合脾胃不适的患者食用，可能会导致病情加重的情况。结肠炎患者尽量饮食清淡，多食用一些易消化的食物，同时避免食用辛辣刺激的食物。患者还需要戒烟戒酒，尽量少食多餐，避免暴饮暴食的情况。另外，过甜的食物

孩子阴道黄色分泌物怎么回事？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

孩子阴道有黄色分泌物，多数是患有婴幼儿阴道炎引起的症状，病因与外阴局部卫生情况差，细菌侵入有关。建议带患儿去医院儿科就诊，进行分泌物检查，根据检查结果应用高敏感抗生素治疗。

薏米仁的功效及作用是什么？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

薏米仁的功效有健脾渗湿、清热利水、小便不利、排脓、除痹止痛等，具有抗肿瘤、免疫调节、降糖降脂、消炎镇痛止血、缓解疲劳、治疗皮肤疾病以及抑制骨质疏松等作用。薏米仁中富含多种氨基酸、薏仁油、糖类、蛋白类以及矿物质等。但是要注意脾胃虚弱以及孕期不要食用，因为薏米性凉，过多食用可能会出现腹痛与腹泻的症状。日

大麦茶孕妇能喝吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

怀孕期间时可以适量喝大麦茶的，因为大麦茶属于纯天然的保健饮品，并且具有消积进食、去食疗胀、益气调中以及壮血脉等功效。大麦茶中还含有人体所需的多种氨基酸、微量元素、维生素、纤维素、膳食纤维以及不饱和脂肪酸等营养物质，适量食用有一定好处。但是注意有便秘、胃不好以及高血压的孕妇尽量不要饮用。孕期建议饮食结

薄荷叶能直接泡水喝吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

薄荷叶能直接泡水喝，用薄荷叶泡水喝可以清新口气、清热解毒、提神、醒脑、清凉、解暑，薄荷叶中含有的薄荷醇，还有消炎、止痒、去腥、健胃、缓解腹胀的功效。适当用薄荷叶泡水喝可以减少口腔内细菌滋生，缓解痉挛。有慢性支气管炎的患者经常喝薄荷叶泡水，能有效的缓解症状。薄荷叶除了上述功效，还有促进消化，促进体内垃

什么水果富含维生素C？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

柠檬中含有维生素c是非常丰富的，它是高度碱性食品，具有抗氧化作用，能促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着，具有抗衰老、美容养颜的功效。猕猴桃中含维生素c也是很多的，它还具有增强免疫力、润肠通便、预防心脑血管疾病的功效。富含维生素c的水果还有橙子，它还富含纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，预防便秘。另外，含维生

淋巴排毒吃什么食物好？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

患者想要促进淋病的排毒，可以多吃具有活血化瘀效果的食物，如黑木耳、山楂、洋葱等，人体的血液循环速度加快，有利于体内杂质、毒素的排出。其次，患者还可以多吃富含维生素A的食物，有利于改善肝脏功能，也可以促进体内毒素的排出。海带、猪血等食物，对清除人体内的重金属、杂质也有一定的帮助。除了调整饮食，适当进行

空腹吃苹果的功效与作用？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

人体在空腹时食用苹果，苹果中丰富的果糖和水分会迅速被人体所吸收，补充机体所需的能量，帮助缓解疲劳。而且苹果中还有丰富的维生素、氨基酸和多种微量元素等，适当食用可以在一定程度上提高人体的抗氧化性、增强人体的抵抗力，还可以预防缺铁性贫血、美容养颜。但是由于苹果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，因此对于肠胃

吃香蕉的好处与功效？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

香蕉中含有丰富的维生素，比如维生素B6、维生素C等，可以稳定情绪、改善皮肤代谢，还可以提高身体的免疫力。其次，香蕉还具有润滑肠道、促进排便的效果，针对便秘有一定的缓解作用，适当食用可以美容养颜。但是香蕉中含有的糖分比较多，如果经常大量食用很有可能会导致发胖，糖尿病的患者也要谨慎食用。如果患者有腹泻症

大姨妈来了喝茶的危害？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

月经期喝茶可能会因为摄入过多的茶多酚、咖啡因等物质出现失眠的现象，影响女性正常休息，降低睡眠质量；其次，凉性的茶叶可能诱发女性出现痛经症状，不利于机体健康；茶叶中含有大量的鞣酸，会影响机体对铁的吸收，加重月经期间贫血的现象。建议生理期女性多吃瘦肉、动物血制品以及动物肝脏等有补血效果的食物，同时注意保

减肥水果有哪些？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

可以帮助减肥的水果有很多，比如苹果、橘子、柚子、西红柿、百香果、黄瓜等，都有非常的丰富的膳食纤维，增加饱腹感的同时也能加快新陈代谢，有助于减肥。在挑选水果时，尽量选择当季的水果，保证营养的同时也能达到最佳口感。需要注意一点，减肥要通过合理饮食和足够的运动量才达到目的，切勿用水果代替正餐，需要根据运动

每天喝豆浆的好处？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

每天喝豆浆的好处是及时补充蛋白质等营养物质，能够增强机体的免疫力；此外豆浆中含有植物固醇以及钙钾镁等微量元素，在适当喝豆浆后有助于钠离子浓度的控制，能够预防高血压，还可以减少心脑血管疾病的发生概率。平时在饮食上注意营养的均衡摄入，避免吃辛辣生冷等刺激性的食物，在日常生活中多进行跑步、游泳等运动锻炼，

海带是发物吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

海带属于发物类的食物，在进食之后不仅容易导致现有的疾病加重，不利于病情恢复，还容易诱发一些慢性疾病发作，所以建议您近期避免进食海带。海带属于一种海产品，而目前大多数的海产品都属于发物，例如龙虾、螃蟹等，所以您近期要避免进食。另外，目前常见的发物还包括羊肉、芒果、牛肉等食物。您在近期不仅需要注意饮食，

糙米是什么？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

糙米是稻谷脱壳后未经加工的米粒，保留了皮层和胚，其营养成分比大米更多。糙米中富含膳食纤维，可以增强胃肠蠕动能力，维护胃肠道健康，预防便秘，同时，糙米中还含有多种维生素，可以增强机体的免疫功能。此外，糙米中还含有谷胱甘肽、γ-氨基丁酸等营养成分，具有保护肝脏、调节情绪、促进大脑新陈代谢等功效。对于血糖