马鞍山市中心医院 泌尿外科
男性有阳痿早泄症状可通过做些有氧运动锻炼,如跑步、打球、骑行、爬山、快走、游泳等,平时还可以多做盆底肌锻炼,做提杠运动,能帮助增强身体体质,改善阳痿早泄症状。阳痿早泄患者还可做气息训练,吸气时收腹提肛,呼气时以引气经口,连同口中津液下咽至下丹田,可帮助延长射精时间,缓解早泄情况。另外,还可以通过冷热水交替坐浴训练,控制射精能力,缓解阳痿早泄问题。
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