发布于 2026-03-27
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本溪市中心医院 内分泌科
减肥期间如果晚上适量的吃葡萄是不会引起长胖的。葡萄脂肪低,含有丰富的维生素、矿物质以及水分,进食后能够增加饱腹感,避免其他食物的摄入,同时还可以促进肠胃蠕动,排出体内多余的毒素。但是需要注意葡萄含有糖分,过多的食用会造成糖分转化为脂肪,引起肥胖。减肥除了在饮食上进行控制外,平时也需要多进行有氧的运动,如跑步、跳绳、快走等,也可以促进体内脂肪的燃烧,达到减脂的目的。