发布于 2026-03-27
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本溪市中心医院 内分泌科
在身体发育期间可以多给孩子吃点含有维生素D及钙元素的食物,如鱼汤、排骨汤、鸡蛋牛奶、动物内脏等,还可以多给孩子吃点五谷杂粮、绿叶蔬菜等,都是有助于身高发育的,除了饮食外,还可以带孩子多外出锻炼身体,如跑步、打篮球等,并适当晒晒太阳,还有就是需要保证睡眠充足,不能熬夜,都是可以促进个子生长的。若是骨骺线已经闭合,不管吃什么一般都无法再生长了。