喝牛奶长高的最佳时间？

脚崴了可不可以揉一下？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

踝关节扭伤导致肿胀较重，这种情况一般是韧带损伤引起的，尽量不要揉可能会越揉越重的，现在就是要注意少活动这样损伤的韧带才能修复好。踝关节扭伤后一般是会有局部肌腱韧带损伤的，严重的人有可能会软骨损伤及撕脱骨折的，发生后急性期是不可以揉一揉按摩的，也不可以局部热敷活动的，否则会加重局部微小血管破裂，出血量

软骨炎吃什么药？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肋软骨炎属于无菌性炎症，因此抗生素一般无效。临床上常用的药物，主要还是非甾体类消炎药比如布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠、氯诺昔康之类的药物，加上镇痛药物以及活血化瘀药物等。由于这些药物对胃部有刺激，因此不能长时间服用。此外，有些病人还需要外用一些活血化瘀的膏药，比如中药肋软骨炎散，对症状的改善十分有利

按压右手虎口疼是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

按压右手虎口疼可能是因为肌肉拉伤或者过度劳累引起，比如不恰当的手部运动或者经常干重体力劳动导致，会引起患者出现疼痛和肿胀症状。需要到医院做局部的影片扫描检查，病情轻微者可以口服消炎止痛的药物治疗。在服药期间要避免吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性食物摄入会导致药效发挥受到影响，可能会引起病情恢复受阻，饮

腹部肌肉拉伤症状？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

如果病人出现腹部肌肉拉伤，在肌肉拉伤同时，会伴有腹部明显的疼痛，且不敢直腰活动，在腹部肌肉部位按压会触到肌肉拉伤部位有条索状硬块，伴随明显的压痛。所以病人出现腹部肌肉拉伤后要及时行冷敷治疗，这种情况可用冰块包裹毛巾后，行腹部冷敷，缓解疼痛，避免腹部肌肉拉伤的部位肿胀加重。在冷敷以后可应用腹带适当加压

腱鞘炎怎么治疗最快？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

早期腱鞘炎有局部疼痛和活动受限时，可采取局部物理治疗。局部物理治疗可增加局部血液循环，减轻局部疼痛。此外，它还可以缓解局部运动功能障碍。如果后期运动功能严重受损，出现扳机指或其他问题，需要手术治疗或微创针刀治疗。微创针刀治疗较先进，且粘连肌腱或腱鞘分离，主要原因是创伤小，恢复快。如果微创针刺治疗无效

女性经常小腿酸胀怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

小腿酸胀有可能是因为腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经而引起。腰椎间盘突出症主要是由于外伤或者是劳损导致腰椎间盘发生退行性改变，椎间盘的髓核脱水，椎间隙变窄，椎间盘的活动度增大，向后突出压迫脊髓神经根而产生临床症状。患者临床可以表现为腰痛伴有下肢的放射痛，小腿的酸胀疼痛。卧床休息症状减轻，久行久站症状加重

脚母指疼痛是什么原因？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

大脚趾疼痛的原因经常有以下几种：痛风症，和平时进食富含嘌呤的食物有关，比如海蛤、牡蛎、龙虾，饮酒包括啤酒、白酒，在人体代谢后产生大量尿酸，在关节处形成尿酸结石，引起剧烈疼痛；外伤导致的关节脱臼、骨折；细菌感染引起的指头炎、甲沟炎；关节炎等。现在要穿宽松的鞋子，避免挤压。不要吃海鲜，不喝酒。建议先到骨

膝盖有响声还疼怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

膝盖有响声还疼可以对局部热敷促进血液循环，也可以配合烤电物理治疗改善血液循环缓解疼痛。膝盖有响声是由于膝关节在负重活动时关节内的滑膜、半月板和韧带遭受损伤引起的弹响声，严重时关节屈伸活动受到限制，皮肤有红肿和疼痛。患者在生活中根据天气的变化增减衣服，要对膝盖进行保暖，不要长期待在阴冷潮湿的环境下，多

腕管综合征怎么治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

腕管综合症是周围神经卡压综合症中最常见的一种类型，是由于正中神经在腕管内受压导致的。在疾病的早期，要使腕关节制动于中立位，可以考虑在腕管内注射糖皮质激素或者遵医嘱使用舒筋活血、营养神经的药物治疗。绝大多数病例建议行手术治疗，如果腕管内有囊肿或者良性肿瘤等需要手术切除；如果腕管壁增厚、腕管狭窄，需要行

男左脚麻木是什么征兆？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

男性出现左脚麻木的症状，应该根据具体情况来判断病因。首先，如果左脚麻木只是偶尔、短暂的，那么可能是由于左脚长时间受压和血液循环不畅造成的。其次，考虑由腰椎疾病引起的腿脚麻木，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、骨质增生等。此外，还可能是由糖尿病、神经炎等疾病引起。因此，有必要到医院就诊诊，通过相关检查来明

滑膜炎最佳锻炼方法有哪些？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

滑膜炎最佳的锻炼方法就是进行股四头肌的功能锻炼，可以在平时多做一下股四头肌的伸缩锻炼。患者可以平卧，进行直腿抬高练习以及踝泵练习。首先患者需平卧在床上，将膝关节伸直，而裸关节处于自然放松的状态，然后通过勾脚，肩绷直腿方法进行训练，之后慢慢的抬高患肢，维持510秒钟左右，自然放下，然后再放松踝关节，这

半月板磨损怎么保养恢复？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

半月板磨损的患者首先要进行制动减少局部的摩擦，可以缓解症状可以适当的进行局部热敷，促进血液循环，有利于病情的恢复，症状较重的患者还需要佩戴护膝，可以稳定膝关节，起到保护作用。期间要注意多吃富含蛋白质以及钙等营养物质的食物，可以促进疾病的恢复。症状严重的患者需要去医院进行注射玻璃酸钠治疗，可以减轻局部

喝牛奶长高的最佳时间？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

喝牛奶长高的最佳时机为身体高速发展的时期，一般是青春期。这个时机机体会分泌大量的生长激素，从而对钙的需要量大大增加。喝牛奶就容易吸收，促进生长。牛奶含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质, 每天早上喝一瓶，有利于生长。还需要适当的进行户外运动，可以通过阳光照射补充维生素D，促进钙的吸收。保证充足的睡

劳累过度症状？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

劳累过度的症状主要是乏力，全身酸软无力，全身肌肉酸痛等等，脑力劳动过度导致疲劳，主要会引起头晕，精神不集中等情况，疲劳过度的应注意及时休息，体力劳动者，应洗热水澡，或及时睡眠，脑力劳动者可适当运动来缓解。劳累过度的症状有肩膀疼痛、颈椎疼痛、周身肌肉乏力及酸胀；记忆力下降，容易忘记近期的事情；情绪波动

颈椎骨质增生怎样治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

目前临床治疗颈椎骨质增生以保守治疗为主，疾病的急性发作期，患者可按照医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，如双氯芬酸、美洛昔康等，以缓解疼痛症状，改善局部炎症反应，并配合超短波电疗，改善当前症状。可以口服中成药物，比如抗骨增生片治疗。若患者经过保守治疗后，病症没有得到改善，患者可考虑进行手术治疗，此方法还

大腿外侧酸痛什么原因？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

大腿外侧疼痛的原因，排除外伤所致的情况下，通常有以下原因：1、腰椎间盘突出压迫腰4神经根所引起的疼痛是临床上大腿外侧疼痛的主要原因。这种情况下部分患者会伴有放射至小腿前内侧的疼痛。一般情况下是由于腰部慢性劳损以及腰背肌肉及韧带肌力减退所引起的腰椎退行性病变。2、阔筋膜张肌炎则是由于过度的劳累、劳损，

膝盖下面骨头凸起疼是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

膝盖下面骨头凸起疼首先考虑是受到外力损伤导致局部骨骼骨折从而引起的疼痛，其次进行高强度的运动，或者是过度劳累导致局部韧带拉伤、肌肉劳损就会出现疼痛的症状，此外也可能是患有胫骨结节处的无菌性炎症，或者是患风湿性关节炎等也会引发疼痛，您需要入院做下全面的检查确诊，再根据检查结果治疗，若是炎症可以使用非甾