气血不足有湿气怎么办？

湿气是什么意思？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气是中医的一种理论，中医认为环境的潮湿、饮食、作息习惯等等都可能会导致湿气进入人体，损伤人体的阳气，导致人体的不适，湿气重的人往往会表现出排便异常、身体乏力、舌苔黄厚，一般体内湿气重的人可以经过饮食、运动以及中医理疗来改善。

湿气重怎么办？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

大部分人经过用药治疗，比如说选择抗过敏类药物或是止痒等的激素类药膏，但是这种做法治标不治本。其实，湿气重主要还是靠在生活饮食上的调理，这里可以给你建议下，首选薏苡仁红豆粥，它健脾益胃、利水消肿等功效，长时间食用会有所改善，此外，可以多吃点山药、百合、大枣等等。

湿气重会影响月经不调吗？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

湿气重会导致表现出月经不调现象的，因为湿气重的病人体内寒湿过多，这样就会影响正常的生理周期，比如导致经期推迟，或者是月经周期表现出紊乱以及月经量过少等等表现，不仅如此，还有可能会导致表现出大便粘滞等症状。因此病人湿气重的情况下一定要及时进行治疗，以避免时间拖久对于身体会导致更加的伤害，平时也要结合从

辣椒除湿气吗？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

辣椒具有很好的祛除湿气的作用。辣椒性味辛热，具有发汗解表、疏风散寒、除湿等作用。湿气根据中医基础理论属于寒邪，因此需要用一些温热的中药进行治疗，而辣椒正好有这种特性，具有生发阳气、开腠理的作用，可以使湿气经过发汗而排泄出去。此外辣椒含有丰富的维生素c，能够增加机体的抵抗力，对于风寒感冒也有很好的治疗

排湿气会出现拉肚子吗？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

排湿气不一定会表现出拉肚子，需要根据病人体质进行判断。有的湿气重的病人，在吃祛湿药物的时候可能会表现出排气过多的情况，但是不会表现出腹泻。有的病人因为湿气甚已经影响了脾胃功能，可能会表现出腹泻症状。其次还要看病人本身的体质以及用的药物，如果使用的一些祛湿药物中，配伍了其他寒凉泻下的药物就可能造成腹泻

怎样去除体内湿气？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重的病人会表现出齿状舌、舌苔厚重以及全身乏力等表现。平时可以多吃绿豆汤、红豆薏仁汤、西瓜、雪梨以及苹果等食物，其可以起到利水排湿的作用，同时还需要进行运动或者泡脚，将体内的湿气转化为汗水排出体外。

湿气重泡什么喝？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重的人经常用玉米须或者是决明子泡茶喝比较好，玉米须和决明子是为人体祛湿和去油的绝佳搭档。湿气重的人如果能够每天饮用两杯玉米须决明子茶，就可以起到清肠毒以及去湿气的效果。湿气重的人很适合吃鸭肉，鸭肉最为滋阴，口味也比较好，能够起到补虚养胃以及清热利水的效果。身体湿气很重的时候，病人应当改掉经常吃冰

男人身体湿气重怎么办？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

男人体内湿气重，会有头重如裹、浑身没精神、乏力倦怠等一些表现，严重的影响工作和生活。男人要想祛除体内的湿气，首先要远离烟酒，不吃辛辣刺激性的食物，不吃肥甘厚腻的食物，防止在阴暗潮湿的环境工作和生活。体内湿气重的男人要多运动，运动出汗是排湿的最好方式，可以口服祛湿的中药参苓白术散、人参健脾丸进行调理，

气血不足会有白头发吗？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

如果表现出气血不足、气血亏虚会有白头发，表现出白头发越来越多的，气血不足、气血亏虚，不能营养皮肤毛发，就会表现出白头发。注意改善饮食，多吃些蛋白质的食物，比如羊肉，牛肉牛奶等，注意不要熬夜，注意休息。

肾虚气血不足都有什么症状？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

肾虚气血不足准确的说法应当是肾虚兼气血不足，因为这两个是不同的中医辩证方法。肾虚是从脏腑辩证的角度来说，气血是从气血津液辩证的角度来说的，因此是两个不同的说法，把它放到一起，因此叫肾虚兼气血不足这种表达比较准确。它的症状主要有两个方面内容，一方面是有肾虚的症状，如腰膝酸软，耳鸣耳聋，失眠健忘，男子遗

气血不足什么症状

张章 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

气血不足的症状很多，比如头晕、目眩，头晕和目眩结合到一起，既是睁着眼睛晕，也是闭着眼睛晕，都属于头晕的范畴。气血不足的患者还会出现耳鸣的症状，现在耳鸣的人很多，耳鸣很多跟颈椎病相关，因为颈椎病会导致供血差，所以头面部的气血相对比较虚弱。气血不足还会表现为精神差、精神倦怠、睡觉不好、失眠、排便困难、便秘、手脚发凉、消化能力差、没有食欲等。如

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

怎么补肝肾气血不足

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肝肾气血不足的患者首先要保证合理膳食，饮食均衡，保证食材的多样性、丰富性，为身体提供多元化的营养，并戒烟酒。保持饮食规律，不要暴饮暴食或饥饱不均。其次，肝肾气血不足的患者要保持心情舒畅，适量运动。肝肾不足的患者还可通过食疗方法进行调理，选择能够滋补肝肾的食物，如黑米粥、黑豆粥、小米粥等杂粮粥类，也可用枸杞、决明子茶等泡茶，既可以养肝补肾，

湿气排出来的表现

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

若患者以前有湿气症状，经积极治疗以上症状消失说明湿气排出，若患者有精神倦怠、乏力、四肢沉重、头昏头沉、皮肤有湿疹、脘腹胀满、食少纳呆、大便黏滞等湿气重的表现，应用中药、运动、饮食、发汗等综合调理以后，以上症状已经消失说明湿气已经排出。

女性身体湿气重怎么办

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

女性身体湿气重可以进行以下调理：一、口服中药。常用口服中药有茯苓、猪苓、车前草、砂仁、白术、苍术等，以上中药可以有效去除身体湿气。二、中药泡脚。可以应用中药进行泡脚，如花椒、肉桂等，以上中药有温阳散寒除湿作用，使用以上中药泡脚可以有效去除身体湿气。

如何治气血不足

张月美 主任医师

济宁市中医院 三甲

治疗气血不足，要合理调节生活规律，不要过度劳累，不要经常熬夜，饮食结构需要合理调整，多进食营养物质丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、动物的瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等。也可以用人参、枸杞、大枣、桂圆等泡水代茶饮用一段时间，能够起到很好的补气血作用。