发布于 2025-05-02
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淮安市第一人民医院 骨科
脚韧带拉伤多久后,一般需要休息4-6周左右才能恢复正常行走,在此期间注意避免进行过于剧烈的运动。在韧带拉伤的急性期,可以对局部进行冰敷缓解疼痛,在稳定期,可以对局部进行热敷或者理疗缓解不适。若患者有活动的需要,可以在医生指导下给予保护性的支具固定,缓慢进行活动。在恢复期间,注意多吃些富含钙质的食物,比如紫菜、虾米、海带、排骨、黑芝麻等等。
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