淮安市妇幼保健院 产科
产妇在坐月子可以吃一些大白菜,胡萝卜,茄子,南瓜,西红柿,芹菜等蔬菜,这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维以及维生素,对于在坐月子的产妇来说对身体是很有帮助的,同时要注意吃一些富含蛋白质的食物,要营养搭配起来。在生产之后产妇的身体是很虚弱的,要及时进行调理,要定期补充一些营养物质来确保自己的身体能够更好的恢复,要养成健康的饮食习惯,不要吃一些生冷食物以及刺激性食物,保持清淡温和的饮食。