发布于 2026-03-27
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赣州市人民医院 消化内科
出现便秘时,可以喝一些适量的香油,这样可以帮助改善便秘的现象。芝麻油是香油的一种,含有大量的矿物质和微量元素,还有助于滋润肠道,缓解便秘。有习惯性便秘的人可以空腹时,早晚喝一口芝麻油,可以缓解便秘的症状。同时,你还应该注意饮食的温度容易消化,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣的食物,注意腹部保暖,不要着凉。
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