发布于 2026-04-10
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首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科
便秘的临床症状可见到大便干结,排便不尽,排便不畅,排便费力感。其主要发病机制与肠道蠕动缓慢有关。最有效的方法是平时养成每天去入厕的习惯,通常来说是以早上起床后喝一杯温开水,或者加一勺蜂蜜,然后就去如厕为佳,这个时候是肠道蠕动活跃的时候。想改善便秘平时就要多吃富含纤维素的东西,如芹菜,韭菜。还要多吃润肠的水果,对改善便秘也有一定的帮助。
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