腰疼的自我保健疗法有哪些呢？

扭伤腰疼怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

扭伤腰痛了，怎么办？首先要分清楚腰扭伤的程度，若是对严重的腰扭伤的，应当完全的卧床休息，一直到损伤组织完全的修复。对于轻度的腰扭伤，肌肉和韧带受到过度的牵拉，没有造成撕裂，一般在几天内，疼痛就可以消失，可以很快的恢复活动。但是，如果有软组织撕裂的情况下，卧床3到4周以后疼痛症状才可以消退，但是撕裂损

右边腰疼是怎么回事男？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

在临床中造成男性右边腰痛的原因很多，最为多见的考虑还是下面这些情况造成的。一当患者存在有右侧的肾结石，右侧的输尿管结石，就会造成患者表现出右边存在有明显的腰痛症状。二患者如果存在有局部的肌筋膜炎，韧带的炎症，肌肉的劳损，肌肉的扭伤，小关节紊乱，也会造成患者右边表现出腰痛症状，正常需要注意休息保护，局

怀孕了7个月腰疼怎么回事？

顾汉平 副主任医师

淮安市淮阴医院 二甲

怀孕在七个月的时候表现出腰疼，大部分是孕后期正常的妊娠反应，往往是因为子宫增大以及胎儿压迫腰椎而造成的疼痛，为了保持身体平衡，孕妇的上身，便开始后仰，因儿会造成脊柱过度的前凸，背肌持续紧张，因此造成腰背部过度的疲劳。建议一定要防止过度的劳累，在孕期要适当的卧床休息，还要防止着凉，不吃辛辣刺激油腻的食

孕晚期怎么缓解腰疼？

周晓燕 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰背部疼痛是妊娠期多见的症状，80%的孕妇会表现出不同形式的腰背部疼痛。约有1/3的妊娠妇女背部疼痛较为剧烈，影响日常生活。从生理的角度出发，妊娠期的背部疼痛可以解释为由于增大的子宫作用于背部的肌肉压力导致的，尤其是对于脊柱旁的肌肉。同时体内的激素水平升高，也参和疼痛的产生。姿势和体重的增加也是原因

老人腰疼是怎么回事？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

如果老年人表现出了腰部疼痛的情况，首先要考虑和腰部的骨质退变，骨质增生有关。因为增生的骨质很容易刺激周围的韧带，关节囊和肌肉，因此在活动时造成上述组织在增生的骨质上摩擦就会表现出腰部疼痛的情况。再就是考虑骨质疏松如果老年人表现出了异常地脱钙，骨质疏松的情况就会造成腰部明显的疼痛，特别是在活动中表现出

女人腰疼是不是怀孕了？

周晓燕 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰疼的原因非常多，不一定是怀孕了才会腰疼，有的人怀孕以后也没有腰疼的感觉，因此表现出腰疼，必须要进一步做检查，有可能是腰椎的问题、椎间盘的问题，也有可能是腰肌劳损，这些原因的表现出都会造成腰部的疼痛。如果孕妇表现出腰痛，建议及时的就诊，同时在怀孕的中后期，由于子宫的增大，也会表现出腰部肌肉的酸痛。建

孕妇腰疼怎么按摩？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

孕妇腰疼虽然给身体和生活上带来了很多的疼痛，有很多的不便之处，但是只要经过后期的调节学会正确的按摩，这些都可以慢慢的调节，按摩者可以先把手心搓热，这样按摩更能很好地打通孕妇的穴位，然后用中指或者无名手指关节的部分用力，慢慢的按摩在腰部，持续不断地按摩大约十秒钟之后，再按下一个穴位。经常坚持按摩即可。

右后侧腰疼是怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

右后侧腰痛可见于以下几方面的原因：第一、急性腰扭伤，由于在剧烈活动中，腰部突然发力或者搬举重物等动作，可以造成右侧腰部的肌肉拉伤，进而表现出右侧腰部的疼痛现象；第二、见于腰肌劳损，对长时间反复地进行右侧腰部肌肉活动的人，容易表现出右侧腰部的肌肉劳损，局部会产生无菌性炎症，刺激末梢神经，造成右侧腰部肌

怀孕四个月腰疼怎么回事？

魏玉华 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

怀孕4个月左右，如果表现出了腰疼这样个不舒服的症状，考虑可能和以下所说的几个方面可能存在一些关系的，首先就要考虑在这个期间子宫增大造成肚子前凸，腰椎生理曲度可能发生相应的改变，可能会造成有的人不适应，因此造成腰疼的发生。此外，在这个期间，如果还在正常的工作或者上班干活，有可能会造成腰椎局部肌肉韧带疲

肾癌腰疼特点？

杨光 主任医师

江苏省人民医院 三甲

早期的肾癌一般没有症状，往往也不会造成来腰痛，当肿瘤侵犯了肾脏的包膜，可能会造成来肾脏包膜的紧张，因此放射性的可能会造成病人的腰部不适，但是相对比较少见，而且往往容易被病人忽略，往往可能会当作腰腿痛，或者是腰肌劳损去做治疗，或者是诊断。肾癌所造成的腰痛，比较剧烈的时候往往就提示肿瘤可能会相对晚期的一

前列腺炎会腰疼吗

徐奔 主治医师

北京大学第一医院 三甲

前列腺炎的临床表现非常多，很多时候前列腺炎的病人不光光表现为排尿相关症状，比如尿频、尿急、尿痛、排尿困难等，一般只要肚脐以下和大腿上1/3的区域出现任何一种不适，都可以将其考虑为有可能是前列腺炎的临床表现，而前列腺炎也可以叫做慢性骨盆疼痛综合征，所以前列腺炎最多见的症状是疼痛，病人出现腰痛、会阴痛、睾丸痛、肛门坠胀痛、腹股沟痛、大腿上1/

坐久了腰疼是怎么回事

范存刚 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

久坐腰痛属于是种长期的、慢性的腰肌劳损表现。如果患者在腰痛的基础上，伴有一侧或两侧下肢放射性疼痛，可以考虑是患者发生腰椎间盘退行性病变，即腰椎间盘突出。患有腰椎间盘突出容易压迫脊神经根，引起一侧肢体疼痛。患者长时间久坐、弯腰、屈伸以及负重时，会出现疼痛加重。如果腰痛长期不缓解，需要及时到医院进行腰骶椎的CT和磁共振检查，明确病因，同时可以

腰疼怎么回事

范存刚 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

腰痛在临床上是比较常见的症状，对于突发性、阵发性的腰痛，特别是位置偏高的腰痛伴有血尿，考虑是肾结石、输尿管结石引起的。劳累后以及长期反复发作的腰痛，最常见的是腰肌劳损、椎间盘突出引起的。除此之外，对于腰痛伴有下肢疼痛、麻木等异常感觉，需要警惕腰椎管肿瘤、脊髓肿瘤引起的。肿瘤引起腰痛，严重者可能会出现大小便功能障碍，严重时患者会出现大小便失

试管移植后腰疼怎么回事

李顺华 副主任医师

山东省莒县中医医院 三甲

试管移植后出现腰疼有可能是胚胎着床造成的。有的人胚胎着床时可能会造成轻微阴道流血，这时盆腔会充血，从而会出现轻微腰疼。也有的人腰部本身有病变，比如腰肌劳损或者是腰椎间盘突出，也可能会出现腰痛。所以必须尽快查明原因，再进行针对性治疗。

腰疼是不是肾虚的表现

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

腰痛不一定是肾虚所引起，也可以由其他原因引起，下面具体进行分析：一、腰肌劳损。如果患者有腰肌劳损，这时可以出现腰痛的症状，并伴有腰部活动受限等。二、泌尿系结石。如果患者有泌尿系结石，如肾结石或输尿管结石，这时可以出现腰痛的症状，并伴有尿频、尿急、小便发红等症状。

肚子和腰疼怎么回事

刘伍才 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

如果出现腹部以及腰部疼痛时，主要考虑为泌尿系统疾病，比如肾结石患者，出现肾绞痛时会表现为疼痛明显，有些患者甚至伴有恶心呕吐。治疗则应该尽早解除梗阻治疗，这样才能达到更好的治疗效果，另外，对于腹部肠道疾病，比如肠道恶性肿瘤患者，也有可能会出现腰背部疼痛以及腹痛，应该及时完善腹部的彩超、CT等相关检查，明确诊断。