人体缺少蛋白质会有什么症状？

养肝喝什么茶好？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

在养肝过程中，可以饮用金银花茶、枸杞大枣茶、菊花茶等饮品，能够起到养肝明目的效果，加快体内毒素的排出，减轻肝脏的负担。其次，可以饮用五味子茶、决明子茶以及玫瑰花茶等饮品。饮用玫瑰花茶不仅对肝脏有益处，还能起到美容养颜以及行气活血的效果，使身体血液流动的速度加快，对肾脏也有益处。除此之外，平时也可以多

孕妇可以吃水鱼吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

孕妇最好不要吃水鱼。水鱼就是甲鱼，性寒，具有疏通经络、散瘀块的功效，孕妇食用后可能会增加流产的风险；同时如果孕妇存在肝硬化或肝炎等疾病，食用甲鱼后可能会诱发肝昏迷。另外，在怀孕期间食用甲鱼，还有可能会引起胃肠道不适，也可产生过敏反应，使皮肤出现风疹的症状，从而对孕妇自身和胎儿造成不良的影响，所以是不

吃麻辣烫会长胖吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

吃麻辣烫有可能会长胖。麻辣烫并不是很清淡的食物，麻辣烫的汤头中有大量调味料、添加剂，还可能有动物油脂等，麻辣烫的热量比较高，100g麻辣烫的热量有七十大卡。吃麻辣烫如果选择的食材是泡面、宽粉等淀粉加工制品，碳水化合物含量非常高，不适合减肥人群吃。如果经常吃麻辣烫，没有控制饮食，平时不进行体育锻炼，摄

大蒜吃多了有什么副作用？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

大蒜吃多了会影响维生素B的吸收，还会容易对眼睛造成刺激，容易形成眼睑炎和结膜炎，吃大蒜也不宜空腹吃，有较强的腐蚀性和刺激性，有胃溃疡的人不宜吃，会导致腹痛胃痛，吃多了还会引起贫血，大蒜中的某些元素会让我们人体的红细胞和血红蛋白的含有量降低。

含铁量较高的食物有哪些？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

含铁量较高的食物有牛肉、羊肉、猪肉、鸭血、猪血、猪肝等，还包括菠菜、芹菜、荠菜、黄花菜、毛豆、黄豆、蛋黄等食物进食以上食物后可以促进体内血红蛋白质的生成，能够预防和纠正缺铁性贫血，改善贫血患者面色苍白、头晕、周身乏力等不适的症状。注意患者在补铁的期间要避免进饮用咖啡、浓茶等食物，会影响机体对铁质的吸

吃什么补维生素c最快？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

维生素C属于水溶性维生素，在绿色蔬菜以及水果中含量高，可以选择吃猕猴桃、番茄、柠檬以及芒果等水果。日常加强营养摄入，保证营养均衡。多运动锻炼，养成良好的生活习惯。

每天早上空腹吃苹果好吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

每天早上空腹食用苹果是不好的，尤其是肠胃不好的人群，若是空腹进食，会导致胃酸分泌增多，易诱发胃炎、胃溃疡等疾病。苹果中富含维生素、膳食纤维素等营养物质，建议机体在早饭后半小时左右适量进食苹果，可增强肠胃道蠕动，有助于促进消化，对身体比较好。机体每天早上可以适量进食营养价值相对较高的食物，如牛奶、豆浆

西红柿吃多了有什么坏处？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

西红柿若是煮熟食用即使是吃多了对身体一般也是没有危害的，而且还具有保护心血管、美容养颜、预防癌症、促进消化等好处。但若是食用没有成熟的西红柿，那么其中是含有一定毒素的，食用后可能会出现恶心呕吐、腹部不适的症状，大量食用还可能会引发食物中毒，若是月经期间女性食用还可能会引发痛经症状。注意事项：脾胃虚寒

桑叶功效？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

桑叶具有疏散风热、平肝明目、凉血止血的功效。桑叶中含有多种矿物质，进入人体之后可以起到润肠通便的作用，并且可以促进人体废弃物以及毒素的排出。桑叶中还含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，能够降低血液的粘稠度，增强血管紧张素转换酶的活性，对于治疗高血压、高血脂等疾病，有一定的帮助。此外，桑叶中含有的甾酮

喝茶叶的好处？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

茶叶中含有儿茶素类物质，经常喝能够降低血液中胆固醇，也具有抗氧化、抗肿瘤、抗菌、抗过敏等作用，其中含有咖啡因，能够使中枢神经兴奋，具有提神醒脑的作用，其中含有丰富的矿物质，有助于维持体液的酸碱平衡，其中含有吡咯喹啉醌，能够延缓衰老，其中含有皂素，具有抗癌、抗炎症的作用，其中含有黄酮醇类物质，能够提高

怎么喝蜂蜜水减肥有效？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

早上空腹时喝一杯蜂蜜水能够起到减肥的效果，蜂蜜当中含有丰富的矿物质和维生素，能够促进胃肠蠕动，减少多余的脂肪。减肥时您应该增加运动量，多锻炼，少吃高脂、高糖食物，多吃富含维生素和纤维素的食物。

肺癌病人的最佳补品是什么？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

肺癌患者的饮食是很重要的，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，以提高机体免疫力，比如鱼类、豆制品、奶制品、瘦肉类、木耳、蘑菇等食物，同时要保证饮食的多样性，有助于身体的恢复。

含有维生素c的水果和蔬菜有哪些？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

含维生素c的食物有很多，水果中有猕猴桃、橘子、柚子以及草莓等等。蔬菜中有白菜、菠菜以及西红柿等等。建议：适当食用含有维生素的食物，能够增强机体抵抗力和免疫力，有利于自身健康。注意事项：保证营养均衡，避免饮食过于单一。

维生素b2缺乏会出现什么症状？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

一般维生素b2缺乏可能会有伤口难愈合、疲劳、面色苍白等症状，还会引起口腔炎症。平时要多注意饮食均衡，不要挑食和偏食。适当吃些绿叶蔬菜、鱼、蛋等食物，以补充足够的维生素b2。

蜂蜜泡生姜作用与功效是什么？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

蜂蜜泡生姜作用与功效是活血通经、强身健体以及祛风散寒等。蜂蜜和生姜都具有疏通经络的作用，可以促进血液的循环，对于女性在月经期间因宫寒血淤引起的痛经、月经不调、闭经以及腹痛等症状，可以起到良好的缓解作用。其次，蜂蜜中含有丰富的维生素和微量元素等，能够补充机体所需的能力，并能增强机体的免疫力。此外，常喝

女人长期吃苹果的好处？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

女人长期吃苹果对身体有很多好处，因为苹果中含有大量的营养物质，比如膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、碳水化合物等，所以可以补充人体的营养物质，有助于提高机体免疫力；苹果还能起到抗氧化、降低胆固醇、降低血压、减肥、抗氧化、美容养颜、延缓衰老、润肠通便、预防便秘等好处。长期

人流后可以吃海鲜吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

海鲜是凉性的食物，人流后的女性，一般不建议吃，最好在一周之内都不要食用。在此期间，建议吃些牛肉、鸡汤、鱼汤等。此外还要注意个人卫生，勤观察私处分泌物的情况，多休息。