维生素D被称为钙的伴侣,通常在补钙的同时服用。维生素D用于预防儿童佝偻病和成人软骨及骨质疏松症。通过添加适当的维生素D,可以有效地提高钙离子的吸收,对宝宝的生长发育有好处。对于1岁以下的宝宝,无论是人工喂养还是母乳喂养,维生素D的摄入量应该是每天400IU。不能服用过多,过犹不及。随着宝宝越来越大,可以通过添加辅食帮宝宝补充维生素D,如鲑鱼、牛奶、鸡蛋(蛋黄富含维生素D、蘑菇、虾、樱桃、草莓、橙子、猕猴桃等。含维生素D最多的食物首先是鱼肝油,其次是深海鱼类,第三是动物肝脏,通过日晒可以促进体内维生素D的合成。
















