多运动的好处？

腹胀便秘如何快速排便？

黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

腹胀便秘的病人在排便之前，我们最好经过检查明确有无肠梗阻，主要是经过腹部立卧位平片的检查，如果明确病人没有肠梗阻可以进行如下的处理：第一、可以用开塞露挤入肛门，刺激肛门以及直肠，促进排便。第二、可以用清水清洁灌肠，经过灌肠可以稀释大便或刺激肛门直肠，促进排便。第三、如果没有肠梗阻，我们可以应用促进胃

右距腓前韧带损伤怎么治疗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

右侧距腓前韧带表现出有损伤，可以先经过肌骨超声或者磁共振的方法检查，判断具体损伤的严重程度，再决定治疗方案。如果轻微撕裂，可以使用外用药物，配合针灸理疗来改善。如果产生明显的结构改变，需要采用手术来处理，不然容易表现出功能障碍。后期再配合运动康复，针对性地进行功能锻炼，恢复关节的活动范围。

便秘拉屎是绿黑色是什么原因？

黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

这种情况可能是和最近的饮食习惯有关。吃的精细的食物比较多，新鲜的蔬菜水果吃的比较少有关。此外大便颜色是黑绿色，也有可能是消化道出血造成的，例如消化性溃疡、胃肠道肿瘤等疾病。

经常便秘是什么原因？

陈隆典 主任医师

南京鼓楼医院 三甲

如果经常性的便秘的话，首先有没有消化功能的紊乱，胃肠的炎症，食物的饮食搭配不当等等。此外平时一定要适当的活动，多饮水。平时要吃一些清淡好消化的，含有粗纤维多的蔬菜水果，尤其是新鲜的蔬菜水果。防止吃一些辛辣刺激生冷的食物。如果胃肠蠕动比较慢的话可以适当的增加一些促进胃肠动力的药物。如果简单的经过饮食等

棘上韧带损伤可以针灸吗？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

棘上韧带损伤患者可以进行针灸治疗，因为针灸具有疏通经络、扶正祛邪以及调和阴阳等作用，能够促进局部血液的运行、扩大腰部活动的范围，并且有助于改善患者局部疼痛的情况。棘上韧带损伤一般是暴力作用导致脊柱向前屈曲引起，对于疼痛明显的患者，可以服用塞来昔布胶囊或者依托考昔片等非甾体抗炎药进行止痛治疗。患者还可

便秘脸上长痘痘怎么办？

张文娟 主任医师

北京大学人民医院 三甲

可食用黑豆粉、肠清茶、便秘面膜等，平时可食用粗纤维食物，以促进排便；此外，还可多运动，便秘时可对腹部进行顺时针按摩，并多吃新鲜水果和蔬菜，建议病人可使用祛痘膏涂抹于面部。

女性便秘喝什么茶？

黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

1.首乌，它具有清热解毒，润肠通便，益精血的功效，多喝一些首乌汤水可以达到通便的效果。2.普洱茶。茶性温和暖胃不伤胃，它可以分解停在肠道中的脂肪物质，润滑肠道改善肠道的环境，所以也可以治疗便秘。3.柠檬茶。可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。

七岁孩子便秘怎么办？

王玉玮 主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

七岁孩子便秘，要尽量保证孩子饮食多样化，对孩子的饮食结构进行调整。多给孩子补充水分，可以在每次吃饭前，或早上起床后，空腹喝杯温开水或者是蜂蜜水，能起到润肠通便的作用。如果孩子便秘情况严重，可暂时使用开塞露，灌肠等方法临时解决问题。建议培养孩子每日晨起排便的习惯，养成孩子早睡早起规律的作息时间。饮食上

经常放屁很臭偶尔便秘拉肚子？

黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

经常放屁很臭，偶尔便秘，拉肚子，很有可能会属于消化不良的一种表现，考虑是吃了产气的食物或者不容易消化的食品造成的一种现象。在产后表现出这些症状是非常多见的一种表现，此外要观察身体上还有没有表现出其他的异常。这期间可以适当的喝一些温开水或者口服补液盐，防止脱水，此外需要好好的休息，保证足够的睡眠时间，

坐月子便秘出血该怎么办？

黄玉红 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

坐月子便秘出血，首先要从饮食上改善，以流食为主，多吃含纤维的水果和蔬菜，伤口愈合后做适当的运动，多喝温开水，定时解大便。因为月子期间的女性，身体比较虚，加上生产的过程中身体有伤口，活动量变小，肠胃功能也减弱，消化功能低下，形成粪便干燥，导致便秘，在大便时损伤了肛管神经，引发出血。月子期间便秘出血一定

膝关节交叉韧带损伤的体征

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

膝关节交叉韧带损伤的体征主要可以从两方面了解：急性期和慢性期。急性期就是刚受伤的时候，刚受伤时膝关节会出现明显肿胀。因为韧带损伤之后关节内会出血，出血在关节内形成较大的积血，膝关节会肿胀，因为韧带损伤会导致膝关节疼痛、活动受限，但在急性期其实不容易查出膝关节不稳，因为患者出现疼痛和肿胀时肌肉比较紧张，他而且由于软组织肿胀，这些不稳定的表现

膝关节交叉韧带损伤检查方法

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

膝关节交叉韧带损伤检查方法，可以是医生用手进行检查，通过病人病史、症状、体征进行判断；也可以通过影像学检查，例如膝关节的核磁检查，能够显示韧带损伤，对韧带和软骨、关节内的其它结构，检查较清楚。建议怀疑出现膝关节交叉韧带损伤的患者，及时就诊关节科大夫进行检查。患者可以通过走路时感觉关节是否稳定、有没有错位或不适的感觉评估膝关节正常情况。

膝关节韧带损伤需要制动吗

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

关节韧带损伤需要制动，患者日常需避免活动。膝关节稳定性在两个方面进行体现，一方面是膝关节静止时，即静力性稳定性，是由膝关节构成的骨骼的形态以及半月板进行稳定。在活动时，膝关节的稳定程度主要依靠韧带和肌肉，如果韧带出现损伤，首先需要进行关节制动，避免活动。如果侧副韧带出现撕裂，则更要注意制动，交叉韧带如果有损伤也需要休息。

韧带损伤怎么治疗好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

韧带损伤治疗首先要检查清楚看看有没有损伤造成断裂、撕裂，严重需要手术，中等需要进行支具和石膏固定。一般损伤会伴随疼痛肿胀，可以应用非甾体类消炎镇痛药，舒筋散寒、活血化瘀中成药对症进行治疗，还可以去正规医院进行康复训练、理疗，损伤后暂时减少活动，经过治疗逐渐恢复良好以后再进行锻炼，尽快恢复韧带功能比较好。

膝关节韧带损伤怎么办

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

膝关节韧带损伤的患者，首先要减少活动，注意休息，不要走路，同时可以用支具固定，拄拐，去正规医院检查一下，特别是检查一下磁共振，明确是否有韧带的撕裂或断裂。如果严重，需要手术，不是特别严重，有撕裂，但是没有完全断裂的患者，可以用石膏固定四到六周，暂时减少活动，应用镇痛活血化瘀的药物，以及非甾体内消炎镇痛药。如果膝关节韧带损伤很轻微，可抬高患

崴脚韧带损伤多久能好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

歪脚时韧带恢复的情况，要看局部损伤严重的程度。如果局部的撕裂检查清楚后，需要进行手术或者固定。一般恢复需要四到六周的固定，加一到两周的锻炼，可能需要两个半月左右。如果单纯只是韧带挫伤并没有严重的撕裂，一般看疼痛和肿胀的情况，在两周到三周可以逐渐恢复。也要配合镇痛活血化瘀的药物进行治疗，还要去正规医院进行康复训练促进恢复。