淮安市中医院 脾胃病科
顽固性便秘的患者,建议从调整饮食习惯和生活作息规律来进行治疗。在饮食上应该多吃些富含粗纤维素的食物,多喝一些温开水,比如香蕉、苹果、韭菜、火龙果等。在生活作息中,要养成每天按时排便的好习惯,经过长时间的条件反射,就会形成每天定时排大便的习惯,从而缓解便秘。另外还要坚持参加体育锻炼以及对腹部进行按揉,来促进胃肠道蠕动,也能够有效的缓解症状。
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