宝鸡市中心医院 内分泌科
晚餐用牛奶代替一般是可以的,牛奶的营养价值非常高,其中含有蛋白质、钙磷铁等营养元素,可以维持人体的正常代谢功能,若是饮用酸奶,还可以调理肠道菌群。不过患者最好是再搭配蔬菜或者是水果,例如西兰花、胡萝卜、苹果或者是香蕉等,保证营养均衡摄入。考虑患者处于减肥期间,进食晚餐的时间不能过晚,饭后可以适当运动,例如慢跑或者是散步,促进食物的消化,平时也要多做运动锻炼,消耗体内多余的脂肪。