腰酸怎么办？

在坐月子期间腰疼怎么办好呢？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

坐月子表现出腰疼，首先是要注意保暖工作，可以结合室内的温度，适当的增加衣物，在喂奶的时候，穿上一件长的衣服盖住腰部或者是用被子围住腰部，防止腰部受凉，在腰疼时，也可以适当的对局部进行按摩或者是热敷。在热敷的过程中要注意水温，防止使用过热的毛巾热敷，避免对局部的皮肤导致影响，可以使用暖宝宝或者是暖手袋

腰痛穴在哪？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰痛穴在腰部按压最疼痛位置也叫阿是穴主要用来做封闭治疗选择的穴位，也可用于针灸等定位。以腰部和腿部疼痛为主要症状的伤科病症。主要包括现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。腰腿痛多因扭伤外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪导致的。轻者腰痛，经休息后可缓解，再遇轻度外伤或感受寒湿仍可复发或加重；重者腰痛，

大姨妈肚子疼腰疼怎么缓解？

冒福云 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

女性月经期出现肚子疼，腰疼的现象，首先要合理的调配饮食，饮食既能够治病也能够起到健身强体的作用，如果大家在使用药物的同时，配合饮食，能够达到事半功倍的效果。月经期如果有腹痛的现象，不能吃生冷寒凉的食物，要多吃温热的食物，可以多喝红糖姜水，能够温经通络，促进子宫的血液循环，促进宫腔内积血的排出，有利于

为什么每天睡醒腰疼？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

对于病人醒来后的腰疼，在腰肌劳损和腰肌筋膜炎病人中发现，腰肌劳损和腰肌筋膜炎造成日间活动后肌肉和筋膜过度紧张性水肿。然而，肌肉筋膜松弛会造成睡眠时肌肉筋膜收缩。所以，当一个人在早上开始锻炼时会造成明显的腰疼，但锻炼后疼痛会明显减轻。另一个原因是软床病人，在睡眠时容易臀部下垂，这会过度拉动腰部肌肉筋膜

月经期左侧腰疼怎么回事？

周旭红 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

月经期左侧腰疼，最常见的是痛经。也可见于慢性盆腔炎，由于女性内生殖器官以及宫旁组织的炎症累及骶韧带，使骶韧带炎症，而出现充血、水肿、弹性下降，发生腰痛，易反复发作。另外，女性腰痛还可见于局部的腰肌劳损，或者是过度疲劳，导致腰部肌肉的弹性下降、炎症形成、肌肉僵硬、脊柱侧弯等一系列的病变，出现腰痛。还有

做子宫切除手术后腰痛？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

做了子宫切除术的病人，是会有部分人表现出腰疼，可能是由于术后盆腔韧带牵拉、粘连造成的腰疼，而且在手术时进行的是硬膜外麻醉，会造成术后表现出腰疼。建议术后尽量卧床休息，适当运动等来缓解腰疼的症状。

排卵期肚子疼腰疼什么原因？

冒福云 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

有些是生理反应，有些则是病理性的表现，需要注意的是：1、在日常生活中没有明显临床症状，不伴有白带异常、瘙痒和异味等症状，只是在排卵期才出现的肚子疼、下坠感及腰痛症状，是一种正常的生理现象，即排卵期腹痛。这种症状的发生是由于成熟的卵泡破裂排卵的过程中有少量的卵泡液进入到盆腔，刺激盆腔腹膜而引起的，持续

来月经前腰疼怎么办？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

来月经前腰疼属于痛经，痛经分原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经指生殖器官无明显病变，多见于青春期、未婚及已婚未育者，建议可局部热敷或口服止痛的药物来缓解疼痛；继发性痛经多因生殖器质性病变造成的，如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等，建议进行妇科检查，以明确诊断，并对症使用抗炎药物进行治疗。

临产时宫缩会腰疼吗？

李巍巍 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

到了快生的时候，不同的孕妇会有不同的反应，疼痛的强弱也因人而异。起初宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。一般产妇感觉肚子发硬阵痛，就是子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感。

子宫切除后腰疼是怎么回事？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

女性有严重的子宫腺肌症，子宫内膜癌，宫颈癌等考虑行手术将子宫切除。子宫切除术后，少部分女性会出现腰部疼痛，是由于术后恢复时有盆腔的韧带粘连牵拉而导致腰疼，也有一部分女性在子宫切除时进行硬膜外麻醉会导致术后出现腰疼。所以子宫切除手术以后要禁重体力活动三个月，禁性生活半年，适当的做一些理疗和腰部运动，腰

腰椎间盘突出怎么锻炼

郑拥军 副主任医师

复旦大学附属华东医院 三甲

腰椎间盘突出锻炼腰背肌是至关重要。第一、建议训练核心肌群。怎么练做燕式飞：趴在床上，肚皮挨着床，手脚头都离开床，这就叫做燕式飞。腾空60秒，每天做几组就能很好的锻炼腰背肌。第二、做臀桥或者五点支撑：仰面朝天躺在床上，让头、双肩和双脚踩着床、顶着床，臀部能够轻轻地翘起来，翘到一定的高度之后，保持30秒、60秒，一天每次做几组。燕式飞、臀桥都

腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症的区别

陈平 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腰椎管狭窄和腰椎间盘突出症的区别很大，腰椎管狭窄的特点是间歇性跛行，神经系统往往是没有明显特征的。腰间盘突出的特点是根性症状，就是指患者的疼痛会从臀部到小腿呈现放射性，查体有明显的神经定位体征，直腿抬高试验阳性等。腰椎管狭窄和腰椎间盘突出症的患者平时都应注意劳逸结合，避免过度劳累。

肾疼和腰疼的区别

孙蔚明 主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

肾脏疼痛通常与肾脏疾病有关，如肾周围脓肿、肾盂炎、肾结石等，如果肾周脓肿造成的疼痛，病人还会伴有发热等症状。如果肾盂肾炎造成的疼痛，肾区会有叩击痛，还可伴有尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状。而腰疼除了考虑以上因素，还可能与腰大肌损伤或腰椎问题有关，前往医院简单检测，便能够区别出来。

突然右侧腰疼是什么原因引起的

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

突然右侧腰疼需要考虑以下原因：第一，右侧泌尿系病变，如泌尿系结石所造成。疼痛一般比较剧烈，伴有血尿、恶心以及呕吐等表现。结合泌尿系B超以及CT检查可明确诊断。第二，右侧的急性腰扭伤，会导致突然右侧腰疼。第三，腰椎间盘突出症压迫右侧神经根，急性发作期会导致突然右侧腰疼。

腰椎间盘突出怕冷吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出是怕冷的。腰椎间盘突出的患者在受到腰部寒凉刺激后会引起腰背部肌肉紧张以及痉挛，造成腰背部肌肉血液循环障碍引起局部炎性组织渗出增多，多会加重腰背部疼痛的症状，并会造成神经根水肿。因此，腰椎间盘突出的患者平时要注意保暖，避免受凉。同时，还可以采取理疗的方法，减轻局部症状。平时要减轻腰背部负重以及受力。

针灸可以治疗腰椎间盘突出症吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

针灸是可以治疗腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出属于一种多发病、常见病。发生于30到50岁的中青年患者，主要由于外伤及椎间盘变性、纤维环向椎管内突出等原因导致的。大多数患者都有腰部扭伤，通过针灸治疗能够缓解症状，也需要配合其他治疗方法进行综合治疗。在临床上采用牵引、推拿、按摩等方法，还需要口服活血化瘀、止痛的药物。如病情严重，保守方法不能治疗时