膝盖发凉是怎么回事？

肩周炎和劳损吃什么药比较有效？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

肩周炎是由于肩关节长时间的磨损导致肌腱黏连而引起的，主要表现症状为肩部疼痛。可以服用消炎药止痛消炎，还可以使用活血化瘀的药物涂抹患处，缓解疼痛。平时要注意休息，避免重体力活，不要用患侧肢体提取重物，以免加重病情。

左小腿外侧酸痛是怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

左小腿外侧酸痛，考虑可能是由于局部肌肉损伤导致的。也可能是因为腰椎间盘突出，压迫局部神经从而引起的腿部不适。建议：去医院拍个腰部CT，查出具体病因，针对性治疗，暂时避免剧烈运动，不要久站或久坐。

20岁还能长高么？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

20岁是否还能长高，需要具体问题具体分析。如果你的骨骺线还没有完全闭合，可以通过加强饮食营养，多做体育运动，规律作息，还是有可能长高的。但是如果骨骺线已经闭合，则不会再长高。

大腿无缘无故肌肉酸痛怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

大腿无缘无故出现肌肉酸痛的情况，多考虑是您近期运动过于剧烈或者过度劳累后，没有及时休息，从而导致乳酸堆积造成的。其次，也不能排除是肌肉筋膜炎症引起的，必要时，可以到医院进行彩超等相关检查。

脚指关节疼痛是怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

脚指关节疼痛考虑由于指关节长期受到挤压、摩擦引起，还可能因为骨关节炎引起，关节炎可以分为风湿性关节炎和类风湿性关节炎，脚指关节疼痛通常是由于风湿性关节炎引起。

如何治疗关节痛？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

治疗关节疼痛首先需要明确病因，如果是外伤所致，则可以在受伤后24小时内采取冰敷的方式，在24小时后采取热敷的方式来缓解疼痛。如果是关节炎症所致，则需要在医生的指导下使用非甾体类抗炎药来治疗，并且在平时注意关节部位保暖。

手抽筋最快的治疗方法是什么？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

手抽筋可由多种原因引起，其中包括缺钙以及手部肌肉过于疲劳，同时患者如果存在血管硬化问题，也可导致手抽筋。建议：患者应根据病因进行治疗，首先要及时补钙，以维生素D3钙为主，同时对手部进行按摩以及热敷，以缓解肌肉痉挛症状。

腰椎管狭窄怎样治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

该症状患者治疗主要以保守治疗为主，患者有腰痛、间歇性跛行等症状出现时，若是通过服用药物、推拿等方式治疗效果较差时，就需要采取手术治疗的方式对其进行干预，避免长期对生活造成影响。

腰间盘突出手术要多久？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰间盘突出手术的时间在四小时左右，但需要根据患者的病情以及医生的执刀水平有关。在进行手术之前应该卧床休息，避免剧烈运动，在手术时应该放松心情，避免过度紧张，同时应该到正规的三甲医院进行腰间盘突出手术。

右侧肋骨下隐痛怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

右侧肋骨下隐痛与肋软骨炎、肋间神经炎有一定的关系，其次，也可能是腹腔内脏器病变所致，例如胆囊炎、肝囊肿等。您可以到当地三甲医院做腹部B超、CT等检查进行确诊，若是肋软骨炎，可以适当热敷，遵医嘱使用非甾体类消炎药治疗，例如吲哚美辛。

腰骶部疼痛是什么原因？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰骶部疼痛首先考虑是腰椎盘突出引起的。其次，考虑是骨质增生、坐骨神经痛的可能。另外，也有可能是长期不良姿势导致的。建议：及时到医院做检查。如果是腰椎盘突出引起的，可使用牵引、理疗、针灸等方法治疗。

颈椎压迫硬膜囊怎么治？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

颈椎压迫硬膜囊后疾病症状较轻者可以通过与手法推拿、颈托固定、针灸按摩等方式进行治疗，如果患者存在疼痛或者是现神经功能损害的症状，可以遵医嘱服用甲钴胺片、双氯酚钠等消炎止痛类药物和神经营养药类药物进行治疗。如果颈椎压迫硬膜囊较为严重或用药治疗无效时，此时建议患者采取手术的方式进行治疗。生活中避免长时间

骨折的症状有哪些？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

骨折多数是受到外力作用导致的，患者会出现疼痛、骨摩擦感、畸形、活动异常等症状。建议：到医院进行局部X线检查，若是确诊为骨折，患者需要进行手术复位、固定等治疗。平时注意休息，避免剧烈活动。

骨质疏松吃什么好？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

检查出骨质疏松后可以多吃点含有钙元素的食物，如干果、蘑菇、瘦肉、虾米，以及西兰花、芹菜等，有助于维持骨骼生长发育。其次还可以多吃含有维生素D及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、深海鱼类，以及豆制品、奶酪等，能促进身体对钙元素的吸收，减少钙元素流失，对骨质疏松有较好的防治功效。患病期间饮食上需限制糖分及盐分

颈椎病睡觉的正确睡姿？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

颈椎病的患者平时需要采取平卧位或者侧卧位。需要选择比较低的枕头，可以使颈椎保持自然的生理曲度。枕头需要完全填塞颈部空隙，防止颈椎悬空受力。枕头可以给予颈椎支持，防止颈椎出现疲劳的现象。侧卧时可以在两腿中间加枕垫可以缓解脊椎的压力，防止出现局部酸痛的症状。睡觉时避免使用过软的床铺，会加重颈椎病的症状，

右肱骨髁上骨折如何康复训练？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

右肱骨髁上骨折的患者，主要的康复措施有：第一在骨折7~10天时，适当进行上下关节的屈伸锻炼，可以有效促进患处的血液循环；第二在骨折10~15天左右时，适当进行肌肉收缩的运动，可以有效带动患处肢体的大运动。

红外线理疗灯的作用和副作用？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

使用红外线照射可以有效的促进伤口组织的恢复，是目前较为多见的一种治疗方法。但是如果红外线理疗灯距离皮肤过近或是照射时间太久则可能会导致皮肤损伤。注意事项：不要用眼睛直视红外线灯泡。