九江市第一人民医院 神经内科
褪黑素主要可以提高睡眠质量,减少睡眠期间苏醒的次数,从而使深睡眠时间延长、浅睡眠时间缩短。其次,褪黑素还可以清除体内自由基,降低过氧化物的含量,达到延缓衰老、美容养颜的目的。此外,有研究证明褪黑素对人体外周淋巴细胞有保护作用,可以有效预防癌症。但是,如果大量服用褪黑素,则可能会刺激到脑部神经,甚至会引起躁狂。而且部分人群会对褪黑素过敏,容易出现喉咙肿胀、呼吸不畅等症状。