吃维生素c有什么好处？

静电有哪些危害？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

静电的危害有很多：一、对皮肤的危害。轻微的静电会导致头发毛躁，脱衣服的时候会有轻度疼痛的感觉。静电严重的时候，可能会灼伤人的皮肤，还会干扰人的内分泌失调。二、对孕妇的危害。孕妇长时间接触静电会导致血液中pH值升高，钙排泄量增加，从而出现疲劳、头痛、烦躁等症状。三、对大脑的危害。静电会引起神经细胞膜电

跳绳有什么好处和坏处吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

跳绳的好处主要有以下几点：一、减肥。跳绳属于有氧运动，而且对热量的消耗比较大，每天坚持跳绳半小时到四十分钟，可以有效燃烧身体中的脂肪，起到减肥的效果。二、增强心脏功能。跳绳属于剧烈的运动，每天坚持跳绳可以增加心肌的供血和供氧，从而让心脏变得更健康。跳绳的坏处主要有以下几点：一、膝盖损伤。跳绳的姿势如

香菇多糖副作用？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

香菇多糖的副作用主要有以下几类：一、皮肤损伤。有些人使用香菇多糖后可能会出现皮肤发红、皮疹等表现。二、呼吸系统异常。有些人使用香菇多糖后可能会出现咽喉狭窄感、胸部压迫感表现。三、消化系统异常。少部分人使用香菇多糖后会出现食欲不振，甚至恶心、呕吐等症状。四、神经系统异常。可能会出现头晕、头痛等症状。在

熬夜吃什么水果？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

经常熬夜的人群建议多吃一点苹果。苹果是非常常见的水果之一，但是营养价值非常的丰富，其中含有大量的维生素、矿物质、微量元素、以及膳食纤维等营养物质，熬夜的人群食用后可以起到补中益气、促进消化、改善便秘、抗氧化抗衰老、清除自由基的作用。除此之外，还可以适当多吃一点葡萄或者蓝莓，其中含有的花青素可以较好的

早晨空腹能喝蜂蜜水吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

一般不建议患者一大早空腹喝蜂蜜水。蜂蜜水中虽然含有多种营养物质，也具有一定增强免疫力、润肠通便、排毒养颜的作用，但是空腹情况下喝蜂蜜水，可能会导致胃酸大量分泌，进而使患者的胃肠道加快蠕动，空腹蠕动又可能会对胃黏膜造成一定的损伤，长此以往有可能会诱发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。而且蜂蜜中含糖量较高，空

隔夜的茶能喝吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

一般不建议饮用隔夜的茶。茶叶中含有多种有机物，比如茶多酚、矿物质等，冲泡茶叶后及时饮用有助于人体对营养物质的吸收，但是隔夜的茶水中大部分的活性物质都已经丧失活性，而且还可能会生成茶锈，茶锈中含有大量的砷元素、汞元素等有害物质，因此饮用隔夜的茶水很可能会刺激胃肠道，诱发腹痛、腹泻等不适症状，严重的还可

维生素b6的副作用和禁忌？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

一般按照正常剂量服用维生素B6不会对身体产生不好的影响，但是如果长期大剂量服用维生素B6，导致身体中维生素B6含量超标，可能会引发周围神经炎，出现步态不稳、手脚麻木、神经感觉异常等表现。目前对于维生素B6的服用禁忌还不是很明确，正常人都能服用维生素B6。如果对维生素B6过敏，则不可以吃维生素B6，以

辐射对人体有什么伤害？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

偶尔受到轻微的辐射，对人体一般不会造成明显的伤害，但是长期受到辐射或者受到过一次大量的辐射，则可能会影响人体的多个系统功能，比如免疫系统、循环系统、视觉系统、以及代谢功能等，轻者可能会出现免疫力下降等多种不适症状，重者甚至可能会诱发细胞癌变，引起恶性肿瘤疾病。除此之外，严重的辐射还会影响人体的生殖功

菠萝是减肥水果吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

菠萝有一定辅助减肥的作用。菠萝中含有非常丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、以及氨基酸等多种营养物质，适当的食用后不仅能够补充人体所需要的各种能量，还能促进肠胃的蠕动改善消化、预防便秘，而且其中的某些微量元素还有助于人体的新陈代谢，对于减肥也能起到一定的作用。但是菠萝的含糖量是相对较高的，因此减肥期间不

吃维生素c有什么好处？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

吃维生素C可以提高机体免疫力，促进骨质胶原合成，预防牙龈出血等病症，长期服用维生素C还可以达到美容养颜的目的，对于促进铁离子、叶酸等营养成分的代谢也有一定帮助，有利于改善贫血的症状。服用维生素C还可用于治疗坏血病，坏血病是长期缺乏维生素C而引发的疾病，会表现为皮肤肿胀疼痛、肌肉无力、皮下及肌肉中血管

小腿肌肉怎么减？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

小腿的肌肉一般是较为紧绷的，可以坚持每天按揉小腿肌肉，起到放松肌肉组织的作用，在肌肉放松后可以进行拉伸、骑自行车等运动消耗小腿部位囤积的脂肪，以起到减小腿的目的。大部分人群的小腿肌肉都比较难减，因此更建议患者选择局部注射肉毒杆菌毒素针的方法减小腿的肌肉，肉毒素杆菌可以阻断肌肉和神经之间的联系，同时抑

体温下午比上午高正常吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

人体下午的体温比上午略高，如果不超过1摄氏度一般是正常的，但如果超过1摄氏度通常则是不正常的。人体一天之内的体温会有一定波动，但波动都是在正常范围内，即36-37.2摄氏度之间，只要没有超过37.3摄氏度都不会被诊断为发烧。但如果同一个人下午的体温明显高于上午，且温差超过1摄氏度，就可以考虑是由于疾

晚餐吃鸡蛋能减肥吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

晚上吃鸡蛋通常不能起到减肥的效果。鸡蛋是一种营养价值很高的食物，食用鸡蛋可以同时补充蛋白质、矿物质等多种能量物质，但是鸡蛋中同样含有较多的脂肪，尤其是蛋黄中还含有较高的胆固醇，因此食用鸡蛋对减肥意义不大。想要减肥主要是调节饮食，同时适当的增加体育锻炼，保证每日消耗的热量大于摄入的总热量，并且保持充足

酵素有什么作用与副作用吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

酵素对肠道微生态有一定的保护作用，可以清除肠道垃圾，提高抗氧化能力，对于高血脂、高胆固醇等也有调理作用，可以促进人体的新陈代谢，有利于减肥和加速胃肠蠕动。酵素中也含有多种消炎成分，可以抑制多种病原微生物的活性，促进伤口愈合，而且酵素的营养价值很高，富含蛋白质和糖类，可以改善身体虚弱的情况。但是酵素也

11岁的女孩子正常身高体重？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

十一岁的女孩子正常身高标准是146.6厘米，标准体重是36.10千克。由于每个孩子的遗传基因、生长环境以及营养情况不同，孩子的身高体重也会有一定的差别。一般十一岁孩子正常身高范围是134.2-159.2厘米，正常体重范围是25.74-53.33千克。只要孩子的身高体重在正常值范围内就不需要太担心，如

人的身体正常体温是多少？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

在静息状态下测量不同部位，人体的温度是不同的，因此一个人的正常体温范围也会有所不同。如果是测量成人静息状态下的腋温，正常应该在36-37摄氏度之间，如果测量的是口腔温度，一般在36.3-37.2摄氏度之间都属于正常范围，如果测量的是肛门内温度，则相对较高，一般在36.5-37.7摄氏度之间属于正常情

过期钙片能吃吗？

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

已经过期的钙片不可以再吃，钙片主要成分是钙元素，当超过保质期时间后，钙元素就会发生变质，此时如果吃了已经变质的钙片，可能会导致肝肾功能受到严重损害，严重时甚至可能导致肝肾功能衰竭，不利于人体健康，因此，过期钙片一定要及时处理掉，以免误服。平时无论服用任何药品，都一定要在有效的保质期时间内，避免对人体