气血不足有效的食补有哪些？

女生气血不足怎么调理吃什么？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

女性气血不足时可以遵医嘱服用八珍汤来调理，其含有熟地黄、当归、川芎、党参、白术等中药，可以起到补气养血的功效，气虚严重者可以加入黄芪来调理，血虚严重者可以加入首乌来调理。同时饮食上还可以适当多吃鲫鱼、鲤鱼、海参、羊肉、枸杞、牛肉、猪肉、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪肝、猪血以及红糖等食物，同时还

气血不足吃什么比较补？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

气血不足的患者应该多食用具有补气养血作用的食物，例如红枣、桂圆、银耳、红豆、动物内脏、龙眼、鸭血、猪血、黑芝麻等，也可以根据医生的指导使用阿胶、当归、党参、黄芪、枸杞等中药进行调理。患者还应该多食用鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉、蛋类等食物，及时补充蛋白质等营养元素，促进身体的恢复。患者调整饮食结构的同时还

小孩子低血压，气血不足吃什么？

沙宁 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

多吃许多补气血的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具备养心益血、健脾补脑之力，另外山药有补脾益胃的功效，可常常吃这些。多吃许多瘦肉，比如说牛羊肉、鱼肉等，多喝汤，多饮水，增强盐份摄取，多喝纯奶，荤素兼吃，恰当配搭膳食，确保摄取全面充足的营养物质。需要强调的是建议你不要紧张，保护个人卫生，增强免疫

气血不足吃什么补身体 ？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

气血不足的患者需多吃些补气血的食物，如红枣、枸杞、红豆、猪肝、菠菜、木耳等。也可多吃些动物血制品，此类食物中铁元素含量较高，可有效缓解气血不足的现象。如果食疗法无法有效改善患者的症状，则可及时在医生的指导下使用药物进行调理。此外，患者平时需注意休息，避免挑食，饮食也应以清淡、易消化为主。也可适当进行

怀孕时气血不足严重掉发怎么办？

周晓燕 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

你这种情况，有可能是气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞等补气血的食物，同时吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，适当多运动。应该会有一定的缓解。你这种情况，有可能是气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞等补气血的食物，同时吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，适当多运动。

男性气血不足什么症状？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

男性气血不足一般会出现易疲劳、乏力、盗汗、头晕、耳鸣、心悸气短、面色无华、皮肤干燥、指甲干裂、视物昏花、失眠多梦等现象。此外，部分人还容易出现气短懒言、情绪低落等现象。严重的情况下会影响正常的性功能，出现阳痿早泄的现象。针对气血不足的现象，需要尽早去医院进行调理治疗。平时可以多吃有助于补充气血的食物

肝气血不足如何调理？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

肝气血不足的患者可以在生活中适当地食用人参粥、枸杞粥、何首乌粥，其可以起到补气血，健脾胃的作用，还可以改善患者胃虚食少，气血不足的症状，患者也可以服用百合桂圆汤、鸡肝粥等，其都可以改善头晕目眩的病症，对于眼睛干涩或流泪也有不错的效果。对于病情严重的患者可以服用牛膝、当归、菟丝子、黄芪等改善病症，也可

气血不足脱发怎么办？

王梅 副主任医师

扬州市中医院 三甲

气血不足脱发，是由于机体没气血亏虚引起的，及时进行补气补血，可以通过食疗等方法进行改善，如红枣煲汤，红枣泡饮等，多食高蛋白类食物，如精肉类，注意不要熬夜，保证充足的睡眠，心情保持舒畅，不要过度紧张。1.找到原因，对症治疗，若情况严重，要及时就医，配合临床医生诊断和治疗，采取科学合理的措施。2.平时不

女性气血不足会导致哪些问题？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

气血不足可影响脏腑功能，患者可因此出现盗汗自汗、肢寒畏冷、眩晕耳鸣、腰膝酸软、精神萎靡、胸闷心悸、手足麻木、失眠健忘等情况，而外表则可见面色苍白、皮肤干燥、毛发萎黄、指甲干裂等变化。另外，女性月经周期可明显延长，经血量明显减少，甚至有可能出现闭经情况，而调养时一般需适当多食用阿胶、红枣、枸杞、红豆、

气血虚的原因？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

气血虚可能是因为患者平时饮食摄入不合理，经常挑食或是过度节食，体内缺乏维生素及微量元素，红细胞生成缺乏原料所引起；其次，也考虑是因为患者受到外伤失血过多、大病初愈、过度劳累等原因所引起，患者会表现为畏寒肢冷、头晕耳鸣、手足麻木、健忘、皮肤干燥等。患者可以在医生的指导下使用补气血类的药物，比如当归补血

气血不足什么症状

张章 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

气血不足的症状很多，比如头晕、目眩，头晕和目眩结合到一起，既是睁着眼睛晕，也是闭着眼睛晕，都属于头晕的范畴。气血不足的患者还会出现耳鸣的症状，现在耳鸣的人很多，耳鸣很多跟颈椎病相关，因为颈椎病会导致供血差，所以头面部的气血相对比较虚弱。气血不足还会表现为精神差、精神倦怠、睡觉不好、失眠、排便困难、便秘、手脚发凉、消化能力差、没有食欲等。如

青春期女生气血不足会不会影响长个子

李萍 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

青春期女生气血不足可能会影响长个子，因为气血不足多是缺乏营养物质造成的，营养不足就会影响生长发育，所以就会导致身材矮小。青春期的孩子正处于生长发育的阶段，应多吃一些富有营养的食物，还要保持充足的睡眠，也要适当补充一些钙片，促进骨骼的生长。

气血不足脱发怎么办

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脱发在现在的生活中明显看到年轻化趋势，一般认为脱发和肾关系密切，但是也和气血不足有关系。气血不足而导致脱发，中医认为是血虚性脱发，可以使用八珍汤补益气血。八珍汤是中药传统汤气，益气养血。对于气血不足脱发，同时也可以通过补肾办法来治疗，如在方剂中配入六味地黄丸。通过补肾养血，气血达到一定充足之后，毛发就能够自然生长，身体各方面气血不足情况也

为什么会气血不足

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

气血不足，可以由以下原因引起：一、久病耗伤气血。如果患者有某种慢性消耗性疾病，这时损伤气血可以引起气血不足的症状。二、如果女人生孩子以后可以造成气血亏虚，从而引起气血不足的症状。所以如果患者有气血不足，此时的治疗是给予补气血为主，饮食应该注意不要吃肥甘厚腻或生冷的食物。

气血不足脱发怎么调理

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

如果是气血不足引起的脱发，可以做以下调理：一、中药调理。中医的治疗原则是补气养血，这时可以饮用八珍汤等进行加减治疗。二、饮食调理。平时可以吃补气血的食物，如红糖、大枣、鸡汤、动物的内脏等，以上食物有补气血的作用。所以如果患者是由于气血不足引起的脱发，在以上治疗的同时还应注意生活要规律，不要熬夜等，保证充足的睡眠。

气血不足的危害有哪些

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

气血不足的危害有以下几点：一、贫血。气血不足，可以引起贫血，出现面色萎黄、唇甲色淡、精神疲倦、四肢乏力等症状。二、气血不足可以引起女子出现月经不调、月经量少、色淡等症状。三、气血不足还可以引起女子出现不孕症，男子出现不育症。所以如果患者有气血不足，这时应该给予积极的治疗。