发布于 2026-04-23
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南方医科大学南方医院 创伤骨科
腰椎间盘突出日常注意睡硬板床,不要睡过软的席梦思,因为会加重椎间盘承受的压力,睡觉最好是选择右侧卧位。注意腰间保暖,尽量不要受寒.可以穿戴护腰带,平时不要做重体力劳动,不要弯腰负重。急性发作期尽量卧床休息,可以进行针灸、热敷、按摩等理疗减轻疼痛,服用药物可以根据医嘱。平时采取正确的行走姿势,提重物时不要弯腰。不要长时间坐着不动,要注意经常调整身体的姿势。
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