鹤岗市人民医院 内科
如果人体每天都不吃饭光吃水果可达到减轻体重的效果,但是并不建议通过此方式减肥,因为此时减掉的都是身体内的水分和肌肉而不是脂肪,一旦恢复正常的饮食,可能会出现反弹的症状。另外减肥期间只吃水果身体无法摄取到足量的蛋白质和碳水化合物,对身体健康不利,可能会降低体内的新陈代谢,会对以后的减肥有一定的阻碍。健康的减肥方式是每天适量控制饮食并坚持锻炼,让每天的摄入量低于消耗量,坚持下去才能达到减肥的效果。