内蒙古民族大学附属医院 神经内科
睡眠不好并且多梦,可以通过改变生活方式及药物治疗进行改善。保持作息规律,减少熬夜,尽量减少白天睡眠时间。适当进行体育锻炼,促进身心的放松,睡前避免进行剧烈运动,睡觉前适当用热水泡脚等,都可以改善睡眠质量。若通过上述调理没有效果,可以在医生指导下使用药物治疗,如佐匹克隆、唑吡坦等,是治疗失眠的首选药物,其次还可以使用艾司唑仑、三唑仑等苯二氮卓类药物治疗。