淮安市第二人民医院 儿科
当孩子出现便秘情况的时候首先可以多喝点水,补充肠道水分帮助大便排出,当然也可以多吃点富含水分和纤维素的水果来促进排便,比如像火龙果、香蕉等都是不错的,早、中、晚三餐注意要给孩子选择一些好消化的食物,比如像一些煮的比较烂的面食和杂粮,要合理搭配一些蔬菜,尤其是富含植物纤维的芹菜、豆芽等,家长还要注意不要给孩子吃什么冰淇淋、火锅以及烧烤等刺激的食物,最后,家长还要注意让孩子养成好的排便习惯,定时定点,避免反反复复。
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