淮安市中医院 脾胃病科
缓解孕妇便秘症状的有效方法,主要是通过饮食和生活方式进行调理:1、要注意适当的增加体力活动的时间。适当的体力活动能够促进肠管蠕动,有缓解便秘的作用。2、要注意调整饮食,不要吃过多的加工食物和辛辣刺激的食物,增加水果和蔬菜的摄入量,多喝水。通便效果比较好的食材,如胡萝卜,青菜,韭菜,香蕉等,可以适量的多吃。
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